পটলের উপকারিতা

 পটল খুব পরিচিত একটি গ্রীষ্মকালীন ফসল। সব বাড়িতেই পটল দেখতে পাওয়া যায়। এটি স্বাস্থ্যের পক্ষে খুব উপকারী। আয়ুর্বেদ অনুসারে, পটল  চর্মরোগ, জ্বর এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে। পটল ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ফসফরাস সমৃদ্ধ। এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে খুব কার্যকর। 

পটল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ যা  ত্বকের বার্ধক্য কমাতে সাহায্য করে যার মধ্যে ছোট দাগ, বলিরেখা এবং ফাইন লাইনস রয়েছে। এটি  ত্বককে শক্ত করতে সাহায্য করে।  একইভাবে, এটি স্ট্রেস মোকাবেলায় উপকারী হতে পারে।

পেটের সমস্যা হলে পটল তা ন8রাময় করতে পারে। এটি পেটের ফোলাভাব, হজমের সমস্যা, পেট ফাঁপা দূর করতে সক্ষম।

পটল রোগ প্রতিরোধ করতেও সাহায্য করে। এটি রক্তে শর্করা এবং চর্বি নিয়ন্ত্রণের  কাজ করে। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য পটল খুবই উপযোগী।

পটলে ক্যালোরির পরিমান খুব কম। তাই আপনি যদি ডায়েট করেন তবে আপনার খাদ্যতালিকায় অবশ্যই রাখুন পটল।