জাপানি ওয়াটার থেরাপি সমন্ধে জেনে

ফিট থাকার জন্য আজকাল  মানুষ কী না করে। জিম থেকে শুরু করে সব করে তবুও ওজন কমানোর সহজে নাম দেয় না। এমন পরিস্থিতিতে  তারা কিছুদিন পর  হতাশ হয়ে পড়ে। তবে, আপনি কীভাবে ওজন হ্রাস করবেন সে সম্পর্কে আপনাকে যে উপায়টি বলতে যাচ্ছি তা শুনে আপানি আজ হতবাক হয়ে যাবেন। হ্যাঁ, আপনি জলের সাহায্যে ওজন হ্রাস করতে পারেন। আসুন জেনে নিই কীভাবে : 

আমরা যে জল দিয়ে ওজন হ্রাস পদ্ধতির কথা বলছি তা জাপানি ওয়াটার থেরাপি হিসাবে পরিচিত। জাপানি ওয়াটার থেরাপিতে আপনাকে একটি বিশেষ উপায়ে জল পান করতে হবে। সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রচুর পরিমাণে জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। বলা হয় যে এটি করার মাধ্যমে হজম ব্যবস্থা ঠিক থাকে। এটি আমাদের অন্ত্রগুলি পরিষ্কার রাখে। এটি করে আপনি দ্রুত ওজন হ্রাস করতে পারবেন। জাপানের এই ওয়াটার থেরাপিতে পানীয় জলকে হালকা গরম করা হয়। এর পরে, এটি খাবার খাওয়া এবং পান করার ক্ষেত্রে ২ ঘন্টার ব্যবধান থাকা উচিৎ।

অনেক সময় বলা হয়েছে যে জলের সাথে ওজন বাড়ানো অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। খাওয়ার ৩০ মিনিট আগে ২.১ কাপ, বা ৫০০ মিলি জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

জাপানি ওয়াটার থেরাপি এখন বিশ্বজুড়ে ওজন হ্রাসের একটি জনপ্রিয় পদ্ধতিতে পরিণত হয়েছে। যদিও কিছু বিজ্ঞানী এটিকে সঠিক বলে বিশ্বাস করেন না। অনেক বিশেষজ্ঞের মতে, জাপানি জল থেরাপি ওভারহাইড্রেশনের ঝুঁকি বাড়ায়।