নতুন মা দের জন্য উপকারী জোয়ান
জোয়ানের খাওয়া শিশু এবং মা উভয়ের জন্যই খুবই উপকারী। প্রসবের পরে, এটি মহিলাদের জন্য একটি আশীর্বাদ হিসাবে কাজ করে। জোয়ানে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা প্রসব-পরবর্তী ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে।
জোয়ান আয়রন, সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। জোয়ান হজম সংক্রান্ত সকল রোগে উপকারী।
এটি খেলে শরীরে পুষ্টির ঘাটতি পূরণ হবে এবং ভেতর থেকে শক্তি বৃদ্ধি পাবে। জোয়ান রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে। এর পাশাপাশি মহিলারা যদি প্রসবের পর জোয়ান খান তবে শিশু ও মা দুজনের জন্য উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।
জন্মের পর ৬ মাস শিশুকে বুকের দুধ খাওয়াতে হবে। এর সাহায্যে শিশু প্রয়োজনীয় সব উপাদান সহজেই পাওয়া যায়। এমতাবস্থায় স্তন্যদানকারী মহিলারা যদি জোয়ান খান তাহলে তাদের দুধের গুণাগুণ আরও বাড়বে। এভাবে শিশুর বিকাশ ভালোভাবে হবে।
এছাড়া প্রসবের পর মহিলাদের শরীর খুবই দুর্বল হয়ে পড়ে। প্রসবের পর নারীদের পরিপাকতন্ত্রের জন্য জোয়ান খাওয়া উপকারী।
গর্ভাবস্থার পর মহিলাদের ওজন বৃদ্ধির সমস্যায় পড়তে হয়। এমন অবস্থায় জোয়ান খাওয়া উচিৎ।
গর্ভাবস্থার পরে যে সমস্যাগুলি দেখা দেয় তা থেকে মুক্তি পেতে জোয়ান খুব উপকারী। জোয়ানের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা আমাদের ডেলিভারি পরবর্তী ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে।
রক্তাল্পতা এড়াতে গর্ভাবস্থার পরে জোয়ান খাওয়ানো হয়। এটি শরীরে রক্তের অভাব পূরণ করে এবং একই সঙ্গে রক্তকেও বিশুদ্ধ করে।
No comments: