হেঁচকি বন্ধ করার সহজ কৌশল

 জরুরী পরিস্থিতিতে থাকাকালীন বা অনেকের মাঝে থাকার সময় "হেঁচকি" একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়।  হেঁচকি শুরু হলে সবার চোখ সেই দিকে আটকে যায়। তখন বিব্রত বোধ করাটাই স্বাভাবিক।

এটি বিভিন্ন কারনে হতে পারে। অনেক সময় হঠাৎ তাপমাত্রার পরিবর্তন, ফাস্ট ফুড, কার্বনেটেড পানীয় পান, মশলাযুক্ত খাবার খাওয়া, স্ট্রেস, অ্যালকোহল সেবন, কম-বেশি খাবার খাওয়ার কারণে হেঁচকির সূত্রপাত হয়। এটি বন্ধ করার চেষ্টা করে সব ধরনের কৌশল ব্যবহার করে।

 এখানে আমরা আপনাকে কিছু বিশেষ পদ্ধতির কথা বলছি, যার সাহায্যে আপনি সহজেই হেঁচকি বন্ধ করতে সক্ষম।  তো চলুন জেনে নেওয়া যাক পরের বার যদি হেঁচকি দেখা দেয় তাহলে তা বন্ধ করতে কী করা উচিৎ।

  হেঁচকি থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় :

★কমপক্ষে ৫ বার  মুখ বন্ধ করে নাক দিয়ে গভীর শ্বাস নিন এবং প্রতিটি শ্বাস কমপক্ষে ১০ থেকে ২০সেকেন্ড ধরে রাখুন। হেঁচকি বন্ধ হয়ে যাবে।

★ একটি কাগজের ব্যাগ নিন এবং এটি দিয়ে আপনার নাক এবং মুখ ঢেকে রাখুন। এখন ভিতরে একটি গভীর শ্বাস নিন এবং শ্বাস ছাড়ুন। তবে প্লাস্টিকের ব্যাগ ব্যবহার করবেন না।

★ একটি চেয়ারে বসুন এবং সামনে বাঁকুন এবং  হাঁটু শক্ত করে জড়িয়ে ধরুন।  কিছুক্ষণ এই অবস্থানে থাকুন।  হেঁচকি বন্ধ হবে।

★ কয়েক ফোঁটা ভিনেগার জিভে লাগান, লেবুর রসও মেশাতে পারেন। জলে এলাচ সিদ্ধ করে লবণ মিশিয়ে পান করুন। এক টুকরো আদা মুখে নিয়ে চুষতে থাকুন।  হেঁচকি কিছুক্ষণের মধ্যেই বন্ধ হয়ে যাবে।