শরীরে হিমোগ্লোবিন কম থাকলে তার সমাধান করুন ঘরোয়া উপায়ে

 রক্তাল্পতার সমস্যা অনেকেরই আছে। বিশেষ করে মেয়েদের এই সমস্যা দেখা যায়। তবে এর জন্য করতে পারেন ঘরোয়া সমাধান। 

আমাদের চারপাশে এমন কিছু প্রাকৃতিক জিনিস আছে যা খেলে আমাদের ঔষধ খেতে হবে না। এটি শরীরে রক্ত বাড়াতে সাহায্য করবে এবং খারাপ রক্ত ​​শুদ্ধ করবে। যেমন -

ডালিম -

 প্রতিদিন সন্ধ্যায় ডালিমের রস পান করলে আপনার রক্ত ​​দ্রুত বৃদ্ধি পাবে।  সম্ভব হলে সকালে ও সন্ধ্যায়  উভয় সময়েই ডালিমের রস পান করুন, বেশি উপকার হবে।

 ডালিমের রসের সাথে গুড় মিশিয়ে খেলে রক্তের খারাপ উপাদানও পুরোপুরি সেরে যায়। যারা রক্তাল্পতা রোগে ভুগছেন তাদের জন্য খুবই উপকারী এটি ।

ডিম -

প্রতিদিন একটি করে ডিম খেলে আয়রনের ঘাটতি কমে, ফলে রক্তাল্পতার সমস্যা দূর হয়।

মধু -

মধু আয়রনের একটি ভালো উৎস। এতে আয়রন ছাড়াও আছে কপার, ম্যাঙ্গানিজ। এই উপাদান গুলো শরীরে হিমোগ্লোবিন তৈরিতে সহায়তা করে।