খালি পেটে চা খাচ্ছেন? জানেন কি এটি কতো ক্ষতিকর?
চা ছাড়া অনেকের সকাল শুরু হয় না। এটা একটা অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। তবে খালি পেটে চা করতে পারে মারাত্মক ক্ষতি। এমনটাই বলছেন চিকিৎসকরা।
চলুন জেনে নেই খালি পেটে চা পান করার ক্ষতিকারক দিক।
১. চায়ের মধ্যে রয়েছে ক্যাফিন নামক একটি যৌগ। যখন এটি খালি পেটে দেখা যায়, পেটে অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে যায়। এতে রয়েছে গ্যাস। এমনকি দীর্ঘমেয়াদী গ্যাস্ট্রিকের সমস্যাও বেড়ে যায়।
২. এছাড়া চায়ে থিওফিলাইন নামে আরেকটি যৌগ থাকে। এটি শরীরে জলের পরিমাণ কমিয়ে দেয়। ঘুমের সময় শরীরে পানির পরিমাণ কমে যায়। খালি পেটে চা পান করলে জলের পরিমাণ আরও কমে যায় এবং কিডনিতে চাপ পড়ে। কিন্তু থিওফিলাইন কিছুটা অকেজো হয়ে যায় যখন আপনি অল্প পরিমাণে খাবার বা বিস্কুটের মতো কিছু দিয়ে চা খান। এটি শরীরে জলের পরিমাণ কমায় না।
৩. খালি পেটে চা খেলে চা-তে ট্যানিন শরীরে বমি বমি ভাব হতে পারে
তাই সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর, চা খাওয়ার আগে জল খান এবং শুধু চা নয় এর সাথে বিস্কুট, রুটি বা মুড়ি খেতে পারেন।
No comments: