অ্যাঞ্জির বা ডুমুরের ৬ টি স্বাস্থ্যকর পানীয়

 

এখানে আমরা ৬টি সহজ রেসিপি পেয়েছি অ্যাঞ্জির বা ডুমুর দিয়ে স্বাস্থ্যকর পানীয় তৈরি করার জন্য।যা আমরা জেনে নিব।

১)  আঞ্জির মিল্কশেক :

এটা রসনাতৃপ্তির স্বাদ এবং উপকারী। আপনি কিছু শুকনো ফল দিয়ে সূক্ষ্মভাবে সাজাতে পারেন। এটা স্বাস্থ্যকর এবং পূরণ যা আপনার ওজন কমানোর ডায়েট রুটিনের জন্য নিখুঁত।

২) বাদাম আঞ্জির :

এটি একটি পেট ভর্তি পানীয় যা শক্তি ফিরে পেতে একটি তীব্র ওয়ার্কআউট পরে নিখুঁত। পটাশিয়াম, ওমেগা ৩, এবং ৭ এবং প্রচুর খনিজ সমৃদ্ধ। অবশ্যই চেষ্টা করতে হবে।

৩) কাজু আঞ্জির মিল্কশেক :

কাজু প্রোটিনে ভরপুর। তাই, কাজু এবং ডুমুর মিল্কশেক তৈরি আপনার ওয়ার্কআউটের পর একটি মহান আইডিয়া হবে।

৪) ডুমুর এবং কলা মসৃণ :

একটি জনপ্রিয় পানীয় যখন আপনি কম উদ্যমী অনুভব করেন এবং ওজন কমানোর জন্য নিখুঁত সব গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি সমৃদ্ধ।

৫) খেজুর এবং ডুমুর মিল্কশেক :

ডুমুর এবং খেজুর উভয়ই আমাদের জন্য অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর যা ওজন কমাতে সাহায্য করে, প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, এবং বিপাক এবং হজম উন্নত করে।

৬) আঞ্জির :

ডুমুর সঙ্গে একটি তাজা পানীয় যা লেবু, কিসমিস, এবং বাদাম দিয়ে প্রস্তুত করা হয়। আপনি পরিশোধিত চিনি প্রাকৃতিক সুইটনার সঙ্গে প্রতিস্থাপন করতে পারেন। এটা তাৎক্ষণিকভাবে উত্তেজিত হওয়া একটি মহান পানীয়।