জেনে নিন মুলার উপকারিতা সম্পর্কে

 

 আপনার কাছে মুলা একটি সাধারণ সবজি মনে হতে পারে, কিন্তু আপনি কি জানেন এই মুলার গুন সম্পর্কে? আপনি যদি মুলাকে প্রতিদিন আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করেন তাহলে আপনি ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, রক্তচাপ সহ অনেক রোগ থেকে রক্ষা পাবেন। 

 মূলা প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, আয়োডিন এবং আয়রন সমৃদ্ধ।  এর বাইরেও মুলায় ক্লোরিন, ফসফরাস, সোডিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম পাওয়া যায়।  মূলাতে রয়েছে ভিটামিন এ, বি এবং সি।মূলার গুণাগুণ সম্পর্কে জেনে নিন-

 মূলা ফলিক এসিড, ভিটামিন সি এবং অ্যান্থোসায়ানিন সমৃদ্ধ।  এই উপাদানগুলি শরীরকে ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে।  এটি মুখ, পেট, অন্ত্র এবং কিডনির ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে খুব সহায়ক।

 প্রস্রাবের সমস্যা হলে মুলার রস উপকারী।  যদি প্রস্রাব বন্ধ হয়ে যায় বা প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া হয়, তাহলে মুলার রস পান করুন।

 পাইলসে হলুদ দিয়ে মুলা খাওয়া উপকারী।  পাইলস রোগীদের প্রতিদিন মুলা খাওয়া উচিত।

 ডালিমের রসের সঙ্গে মুলার রস মিশিয়ে পান করলে হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি পায়।

 মুলা দাঁতের জন্যও উপকারী।  মূলা খেলে দাঁত মজবুত হয়।  ক্যালসিয়ামের ঘাটতি মিটিয়ে হাড়কেও শক্তিশালী করে।