আপনার স্বাস্থ্যের জন্য পেয়ারা হতে পারে মারাত্মক ক্ষতিকর

 

পেয়ারা একটি উপকারী ফল।পেয়ারা হাজারো পুষ্টিতে ভরপুর।  এই ফল বিভিন্ন রোগ নিরাময়েও সহায়ক।পেয়ারা শরীরের জন্য ভালো, কিন্তু অতিরিক্ত খাওয়া হলে  তখন তা ক্ষতিকর হয়ে ওঠে। এই ফলের মধ্যে কিছু যৌগ আছে, যা সবার জন্য ভাল নয়।  বিশেষ করে যারা নির্দিষ্ট কিছু স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগছেন।

  যারা প্রাযই সর্দি -কাশিতে ভোগেন  তাদের পেয়ারা পরিহার করা উচিত।  পেয়ারা খুব ঠান্ডা।  এর অতিরিক্ত গ্রহণ ঠান্ডা -কাশির সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে।

অনেকে মনে করেন পাকা পেয়ারা বেশি সুস্বাদু  তবে পাকা পেয়ারা খেলে দাঁতের ব্যথা বা দাঁতের বিভিন্ন রোগ হতে পারে।

   গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের বেশি পেয়ারা খাওয়া উচিত নয়।  এর অতিরিক্ত গ্রহণ ফাইবার বাড়ায়।  যা হজমের সমস্যা সৃষ্টি করে।

   যদি আপনি পেটের কোন সমস্যায় ভুগে থাকেন  তাহলে পেয়ারা এড়িয়ে চলুন।  এতে রয়েছে পটাশিয়াম এবং ফাইবার।  তাই ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।