ত্বকের ক্রমবর্ধমান শুষ্কতা দ্বারা বিচলিত না হয়ে, এগুলি থেকে মুক্তি পেতে ব্যবহার করুন আয়ুর্বেদিক টিপস

কখনও কখনও, একটি বিশেষ রোগের কারণে, আর্দ্রতা ত্বক থেকে অদৃশ্য হয়ে যায়। এটি এছাড়াও ত্বকের জন্য সমস্যা সৃষ্টি করে এবং এর জন্য আপনি দামী সৌন্দর্য পণ্য ব্যবহার করেন।আসুন আমরা আপনাকে কিছু টিপস বলি যা আপনাকে ময়শ্চারাইজড ত্বক পেতে সাহায্য করবে।

যেমন সবুজ শাকসবজি এবং সালাদ গুরুত্বপূর্ণ, শুষ্ক ফল, বাদাম এবং বীজ স্বাস্থ্যের জন্য ও প্রয়োজন। খাদ্যে গাফিলতি, ক্রমবর্ধমান দূষণ এবং বয়সের কারণে, ত্বক প্রায়ই শুষ্ক হতে শুরু করে। তাদের মধ্যে উপস্থিত প্রাকৃতিক চর্বি ত্বকে আর্দ্রতা বজায় রাখে। আমাদের ত্বক বাতাসের কারণে শুষ্ক হয়ে যায়, কিন্তু বীজ এবং বাদাম ওমেগা ৩ এবং প্রাকৃতিক চর্বি ধারণ করে যা ত্বকে ভারসাম্য প্রদান করে। তাদের মধ্যে ফাইবার পাওয়া যায়, যা আমাদের পরিপাক তন্ত্রের দুর্বলতা দূর করে।

গ্রীন টি :-

অন্যান্য প্রয়োজনীয় অন্যান্য প্রয়োজনীয়দের মত, গ্রীন টিও আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে প্রমাণিত হয়। আপনি যদি এতে লেবু মেশান, এটা আরো উপকারী হয়ে ওঠে। গ্রীন টি উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আমাদের ত্বক পুষ্টি দেয় যা তার প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনে।

মানসিক চাপ মুক্ত থাকুন

মানসিক চাপ আপনার ত্বক এবং স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলে। আপনি যত বেশি চাপ নেবেন, আপনার ত্বক শুষ্ক হবে। তাই ময়শ্চারাইজিং ত্বক মানসিক চাপ থেকে নিজেকে রক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। মানসিক এবং মানসিক চাপ এছাড়াও শরীরে চর্বি বৃদ্ধি করে, যা ত্বকের শুষ্কতা বৃদ্ধি করে। এর জন্য, আপনি শ্বাস-প্রশ্বাস ব্যায়াম করতে পারেন।