চা পান করা শরীরের মারাত্মক ক্ষতি আর তা কখন কখন পান করা উচিৎ নয়

যখন তখন চা পান করার অভ্যাস অনেকেরই রয়েছে। চা কখন পান করতে হয়, তার সঠিক সময় হয়তো জানা নেই অনেকেরই।

সকালে ঘুম থেকে উঠে অনেকেরই চা পান করা অভ্যাস। কারুর আবার চা ছাড়া দিনটাই শুরু হয় না।কেউ আবার খাবারের টেবিলেই চা চেয়ে বসেন। ব্রেকফাস্টের সঙ্গে এক কাপ চা। কিন্তু তা কি চা পানের সঠিক সময়?

খালি পেটে চা পান করা কখনই উচিৎ নয় । এতে শরীরের লাভ ছাড়া ক্ষতি বেশি হয়। কিন্তু তা বলে ভরা পেটেও ঠিক চা পান করা উচিৎ নয়। 

চা পান করতে হবে সকালে ব্রেকফাস্ট করে। খাবারের পরই চা পান করা উচিত। কিন্তু তা ব্রেকফাস্ট করার ২০ থেকে ৩০ মিনিট পর।

আবার দুপুরে ও রাতে খাবারের পর যদি কাউকে চা পান করতে হয় তবে অবশ্যই এক থেকে দেড় ঘণ্টা যেন একটা ব্যবধান থাকে।

কারণ চায়ে অ্যাসিডাম টেনিকামস ও জেসথিয়োফিলিনস রয়েছে যা পাকস্থলীর হজম প্রক্রিয়া ব্যাহত করে। তাই খাবারের সঙ্গে চা পান করা উচিত নয়।

যাদের হজমে ও অম্বলের সমস্যা রয়েছে তাদের অবশ্যই সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।