টিভি বা ফোনে দেখে শিশুকে খাওয়ানোর অভ্যাস ত্যাগ করুন

 

 শিশুর শরীর-স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য তাকে মোবাইল ফোনে বসে বা টিভি দেখার সময় খাওয়ানোর অভ্যাস ত্যাগ করুন । 

খাওয়ার সময় শেখান

বাচ্চারাও টিভি দেখার সময় একটি শো চলাকালীন দীর্ঘ সময় ধরে খায়।  তাই তারা বুঝতে পারে না যে খাওয়ার জন্য একটি নির্দিষ্ট সময় থাকা উচিৎ।  সময়  করে শিশুকে টেবিলে খাওয়ানোর অভ্যাস করুন।

ধৈর্য্য ধারন করুন

  যদি শিশুটি একদিন আপনার কথা শুনে, তার মানে হল যে সে পরের দিন থেকে টিভি বা ফোন দেখার অভ্যাস ত্যাগ করবে, কিন্তু ব্যাপারটা এমন নয়।  তাই বাচ্চাকে বারবার বুঝিয়ে বলুন।  গসিপ করবেন না।  এটি তাদের মনকে আরও প্রতিকূল করে তুলতে পারে।  এটি একটু সময়সাপেক্ষ, কিন্তু ভাল ধৈর্য এবং সময়ের সঙ্গে তিনি অভ্যাসটি ত্যাগ করতে সক্ষম হবে।

  শিশুর সঙ্গে খাবার খান

  দিনের একটি সময়ে, শিশুর সঙ্গে বসুন এবং পরিবারের সঙ্গে টেবিলে খান।  সেই সময়ে, খেতে খেতে এমন কিছু আলোচনা করুন যা শিশুর ভাল লাগবে।  খেতে বসে আপনার মোবাইল ফোন ধরবেন না বা টিভি দেখবেন না।  অন্যথায় শিশুটি ভাবতে পারে যে আপনি যা করছেন তা করতে তাকে কেন না  বলা হচ্ছে।  শিশুর সঙ্গে কথা বলে খাবার খান, এটি পারিবারিক সম্পর্ককে শক্তিশালী করবে।