অভিনেত্রী জাহ্নবী কাপুরের ফিটনেস রুটিন

 

জাহ্নবী কাপুর এখন নিয়মিত জিমে যায় প্রচুর ঘাম ঝরাতে, এটি তার এখন অভ্যাসে পরিণত হয়েছে।  নিজের শরীরকে স্লিম রাখার জন্য সে কী ধরনের ব্যায়াম করে, সে মাঝে মাঝে তা নিয়ে ভিডিও ইনস্টাগ্রামে পোস্ট করে।তার একটি ভিডিওতে জাহ্নবী তার পায়ের পেশী শক্তিশালী করতে এবং পায়ে আকৃতি ঠিক রাখার ফিটনেস রুটিন শেয়ার করেছেন।

জাহ্নবী পায়ের জন্য সাইক্লিং এবং স্কোয়াট ছাড়াও তিনি ওয়েট ট্রেনিং এবং স্কোয়াট ব্যান্ড ট্রেনিং করেন।  তা ছাড়া আরও অনেক ধরনের ব্যায়াম আছে।  

 তিনি প্রতিদিন একই ধরনের ব্যায়াম করেন না।  যদি আপনিও ওজন কমাতে এবং পাতলা হতে চান, তাহলে সপ্তাহে প্রতিদিন একই ধরনের ব্যায়াম না করে বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম করুন।  সেক্ষেত্রে আপনি একঘেয়েমি থেকে মুক্তি পাবেন এবং আপনি আরও সুবিধা পাবেন।  ওজন প্রশিক্ষণ এবং কার্ডিও ছাড়াও, জাহ্নবি সপ্তাহে বেশ কয়েক দিন পাইলেটস করেন।  তিনি তারকা-প্রশিক্ষক নম্রতা পুরোহিতের কাছ থেকে পাইলেট শিখেন।  সারা আলি খানও সময় সময় তার সঙ্গে সেখানে যান।