সর্দি ও গলা ব্যথা সারাবে এক চায়েই

অতিরিক্ত গরম ও বৃষ্টির কারণে এ সময় ছোট-বড় সবাই কমবেশি জ্বর, ঠান্ডা ও কাশিতে ভুগছেন!এ সময় প্রতিদিনের ডায়েটে স্বাস্থ্যকর খাবার রাখা জরুরি। পাশাপাশি বাইরের খাবার এড়িয়ে চলতে হবে।

তুলসি ও হলুদ চা তৈরি করবেন যেভাবে-

একটি প্যানে এক গ্লাস জল যোগ করুন। অবশ্যই ফিল্টারের জল ব্যবহার করুন। এবার এতে হলুদ গুঁড়া, তুলসি পাতা, লবঙ্গ এবং দারুচিনি মিশিয়ে নিন। মিশ্রণটি ১৫ মিনিটের জন্য ফুটতে দিন। এরপর জল ছেঁকে নিন।

হালকা ঠান্ডা করে সামান্য মধু মিশিয়ে পান করুন তুলসি ও হলুদ চা। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, সর্দি, কাশি ও গলাব্যথা নিরাময়ে দিনে অন্তত দুই থেকে তিনবার এই চা পান করুন।

তুলসি ও হলুদ চা পান করার উপকারিতা

এই চা খেলে ডায়াবেটিস রোগীরা তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবেন।এটি আপনার শরীরকে বিষাক্ত পদার্থ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করবে।রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে এই চা।কষ্ঠকাঠিন্য ও পেটের যাবতীয় সমস্যাও সারায়।র্কাশি ও গলাব্যথা সারাতে দুর্দান্ত কাজ করে এই চা।