জেনেনিন দুধের উপকারিতা

গোরুর দুধে উপস্থিত একাধিক পুষ্টিকর উপাদান শিশুদের হাড় এবং দাঁতের গঠনে সাহায্য করে।এটি ওটমিল, ভাত বা কোনও শস্য দিয়ে দেওয়া হলে আরও উপকারী হবে।

এখানেই শেষ নয়, দুধে উপস্থিত ভিটামিন-ডি আরও নানা ভাবে শিশুদের সুস্থ-সবল রাখতে সাহায্য করে।

যদি খালি পেটে দুধ পান করতে সমস্যা হয় তবে প্রথমে এ জাতীয় বাচ্চাদের কিছু খাওয়ানোর পরে দুধ দিন। এটি পিজিআইয়ের ডায়েটিশিয়ান ডাঃ শিল্পী পান্ডের কথা। তিনি জাতীয় পুষ্টি মাসের আওতায় দুধের উপযোগিতা ব্যাখ্যা করেছিলেন।

ডায়েটিশিয়ান ডাঃ শিল্পী পান্ডে বলেছেন যে বাচ্চাদের গরুর দুধ খাওয়ানো উচিৎ। এতে ফ্যাটের পরিমাণ ভারসাম্যপূর্ণ। খাওয়ার কারণে শিশুটির কোনও হজম সমস্যা নেই। দুধে অনেক ধরণের প্রোটিন এবং ক্যালসিয়াম পাওয়া যায়। সেই সঙ্গে রক্ত প্রবাহ সঠিক রাখে,এবং পেশির গঠনেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।