এই দুটি জিনিস সহযোগে পান করুন গ্রিন টি, বাড়বে আপনাররোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

গ্রিন টি , এতে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে। যা দুর্দান্ত ভাবে ডিটক্স করতে সহায়তা  করে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে গ্রিন টিতে প্রচুর পরিমাণে পলিফেনল রয়েছে। এটি আমাদের দেহে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। 

নিয়মিত গ্রিন টি সেবন হজমশক্তি বাড়াতে, ওজন কমাতে, কোলেস্টেরলকে ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং স্ট্যামিনা প্রতিরোধ ক্ষমতা সহ শক্তিশালী করতে কাজ করে। পলিফেনল এবং ফ্ল্যাভোনয়েডের কারণে গ্রিন টি প্রদাহ, মৌসুমী ঠান্ডা এবং ফ্লু থেকে রক্ষা করে।

একসাথে দারচিনি ও হলুদ এর উপকারিতা

স্বাস্থ্যকর চা তৈরির টিপসগুলির মধ্যে দারুচিনি ও হলুদ জাতীয় মশলা যুক্ত রয়েছে। হলুদ-দারুচিনি গ্রিন টি সেবন করে দ্রুত ওজন হ্রাস করে হজম ও বিপাকীয় ক্রম বাড়ানো যায়।

হলুদ থেকে স্বাস্থ্য উপকার হয়

হলুদে পাওয়া কাকুর্মিন স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। এটি অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যে পূর্ণ। ডায়েটে দেশীয় মশলা অন্তর্ভুক্ত করা প্রতিরোধ-স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করে এবং সর্দি সহ ফ্লু নিরাময় করে। লিভারকে ডিটক্স করে তোলে।

দারুচিনি থেকে স্বাস্থ্য উপকারিতা

এটি সাধারণত রান্নাঘরের মশালার ঐতিহ্যবাহী ঔষধের বিশ্বে একটি শক্ত অবস্থান রাখে। দারুচিনি কোষের ক্ষতিকারী এজেন্টদের থেকে দেহকে রক্ষা করে। এগুলি ছাড়াও ঘরোয়া মশলা সংক্রমণ, ওজন হ্রাস এবং ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়ক বলে প্রমাণিত হয়। কিছু ক্ষেত্রে ব্যথা উপশমকারী হিসাবে কাজ করে।

হলুদ-দারুচিনি-সবুজ চা এর উপকরণ 

১. ১.৫ চামচ গ্রিন টি পাতা

২. এক তৃতীয়াংশ চা চামচ দারুচিনি গুঁড়ো

৩. এক তৃতীয়াংশ চামচ হলুদের গুঁড়ো

৪. স্বাদ অনুযায়ী দুটি পুদিনা পাতা এবং মধু

৫. দেড় কাপ জল

পদ্ধতি - দারুচিনি এবং হলুদ গুঁড়া জন্য

১. প্রথমে জল ভালভাবে গরম করুন।

২. তাপটি বন্ধ করুন এবং গ্রিন টি পাতা এবং পুদিনা পাতা অন্তর্ভুক্ত করুন।

৩. ঢাকনাটি বন্ধ করুন এবং ৫-৬ মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন।

৪. কাপে ঢালাতে কিছুটা মধু যোগ করার পরে চা পান করুন।