মোসাম্বি ফলের কিছু উপকারিতা

নিউজ ডেস্ক: গ্রীষ্মের মরসুমে লোকেরা সতেজ অনুভব করতে মিষ্টি মোসাম্বির রস পান করতে পছন্দ করেন। মোসাম্বি অনেক পুষ্টিকর উপাদানে ভরপুর। এতে ভিটামিন সি এবং ফাইবার সবচেয়ে বেশি পাওয়া যায়। বেশিরভাগ মানুষ অসুস্থ হওয়ার পর দুর্বলতা থেকে মুক্তি পেতে মৌসাম্বির রস পান করেন। এতে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরকে ভাইরাস সংক্রমণ থেকে দূরে রাখেন। মৌসাম্বির রসে রয়েছে অনেক পুষ্টি উপাদান যা অসুস্থতার পর শরীরকে শক্তিশালী করে। মোসাম্বি শুধু শক্তিই দেয় না এর আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে। আসুন জেনে নেই এর উপকারিতাগুলো সম্পর্কে।

খালি পেটে মৌসাম্বি জুস খেলে শরীরের ওজন কমাতে সাহায্য করে। মৌসাম্বি ফল ভিটামিন সি সমৃদ্ধ যা চর্বি অক্সিডেশন হিসাবে কাজ করে, ফলে ওজন হ্রাস হয়। এছাড়া এটি শরীরে উপস্থিত অন্যান্য টক্সিনও দূর করে।

এছাড়া যাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা আছে তাদের অবশ্যই মৌসাম্বির জুস পান করা উচিত। মোসাম্বিতে এমন কিছু অ্যাসিডও রয়েছে যা শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে। মোসাম্বিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার যার কারণে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয়।তাছাড়া ফাইবার পাকস্থলীর অন্ত্রের জন্য ভালো, এর ফলে অন্ত্রের পরিচ্ছন্নতাও হয়।

চার চামচ মোসাম্বির রস, দুই চামচ জল ও এক চিমটি কালো লবণ মিশিয়ে মাড়িতে লাগালে মাড়ি ফুলে যাওয়া ও রক্ত ​​পড়ার মতো সমস্যা দূর হয়। এটি মাড়িকে শক্তিশালী করে কারণ ভিটামিন সি থাকার কারণে এটি নতুন কোষ তৈরিতেও সাহায্য করে।

এছাড়া এক গ্লাস সাধারণ জলে ৩-৪ ফোঁটা মৌসাম্বি মিশিয়ে নিন। এরপর এই জল দিয়ে তিন থেকে চারবার চোখ ধুয়ে ফেলুন। এতে করে কনজেক্টিভাইটিসের সমস্যা দূর হয় এবং চোখকে যেকোনো ধরনের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করা যায়।

এছাড়াও মোসাম্বি ফলে অতিরিক্ত ভিটামিন সি থাকায় এর রস খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করতে প্রতিদিন এক গ্লাস মোসাম্বির রস পান করা উচিত। এতে অনেক ধরনের সংক্রামক রোগও হবে না। তাছাড়া মোসাম্বিতে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য, যা হাঁপানি রোগীদের জন্য উপকারী। হাঁপানি রোগীদের মোসাম্বির রসে সামান্য জিরা ও আদা মিশিয়ে পান করা উচিত, এটি তাদের স্বস্তি দেয়।

তাছাড়া গরম ঋতুতে পেট সংক্রান্ত অনেক সমস্যা শুরু হয় যেমন-ডায়রিয়া, বদহজম, অ্যাসিডিটি, কোষ্ঠকাঠিন্য। মোসাম্বিতে ফ্ল্যাভোনয়েড উপাদান পাওয়া যায় যার কারণে শরীরের হজম শক্তি মজবুত হয়। এছাড়া আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে প্রায়ই মানুষ সর্দি-কাশির মতো সমস্যায় পড়তে থাকে। প্রতিদিন যদি মোসাম্বির জুস পান করা হয় তাহলে এই সমস্যার দ্রুত সমাধান হয়ে যায়।