ব্রাশ করার ঠিক সময় কখন জেনে নিন

 

 রোজ ব্রাশ করার অভ্যাস আপনার দাঁতকে শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর এবং চকচকে বানাতে সহায়ক।  আপনি যদি আপনার দাঁতকে মজবুত এবং গহ্বর থেকে মুক্ত করতে চান, তাহলে অন্তত দুবার ব্রাশ করুন। কিন্তু একই সঙ্গে এই বিষয়টিও মাথায় আসে যে কোন সময়টি ব্রাশ করার জন্য সবচেয়ে ভালো।  মুখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে আমরা অনেকেই সকালে দাঁত ব্রাশ করি।  এই জিনিসগুলি আমাদের প্রথম থেকেই বলা হয় যে সকালে ব্রাশ করা প্রয়োজন।

 অনেকে আবার এটাও বিশ্বাস করেন যে সকালের জলখাবারের পর ব্রাশ করা মুখের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।  এ ব্যাপারে প্রত্যেকের মতামত ভিন্ন ভিন্ন।  

 তাই আজ আমরা আপনাদের উভয়ের সুবিধা-অসুবিধা সম্পর্কে বলব।  যাতে আপনি আপনার অনুযায়ী ব্রাশের সময় নিশ্চিত করতে পারেন।

 ডেন্টাল বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, সকালের জলখাবারের পর ব্রাশ করা বেশি উপকারী।  কিছু গবেষণা অনুসারে, এটি বলা হয়েছে যে আপনি যখন রাতে ঘুমান তখন মুখের ভিতরে প্লাক সৃষ্টিকারী অনেক ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি পায়।  যার কারণে মুখ থেকে দুর্গন্ধ আসতে শুরু করে।  আপনি যদি ফ্লোরাইড টুথপেস্ট ব্যবহার করেন তবে এটি সকালে সমস্ত প্লাক এবং জমে থাকা ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে সহায়তা করে।  সেই সঙ্গে মুখের দুর্গন্ধ থেকেও রেহাই পায়।  এছাড়াও অন্যান্য সুবিধার কথা বললে, এটি ইনমেইলকে নিরাপদ রাখে।  সকালে ব্রাশ করা মুখের খারাপ ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে সাহায্য করে।

 সকালের জলখাবারের পর কীভাবে ব্রাশ করবেন

 অনেক ডেন্টাল বিশেষজ্ঞ মনে করেন, সকালের জলখাবারের পর খাবারের কণা অনেকক্ষণ মুখে থাকে যা ব্যাকটেরিয়া বাড়াতে সাহায্য করে।  আপনি যদি সকালের নাস্তার পরে আপনার দাঁত ব্রাশ করার কথা ভাবছেন, তবে খাওয়ার প্রায় ৩০ মিনিট পরে ব্রাশ করুন।  কফি, চা, পাউরুটি, সাইট্রাস জাতীয় খাবারে অ্যাসিড থাকে।  এই জিনিসগুলিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যাসিড থাকে যা দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।  দাঁত নিরাপদ রাখতে খাবার খাওয়ার প্রায় ৩০ মিনিট পর ব্রাশ করুন।