ত্বকের উজ্জ্বলতা ফেরাবে এই ৩ ফল-সবজি

ত্বকের উজ্জ্বলতা ফেরাবে এই ৩ ফল-সবজি

লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৭ জুলাই: বর্তমান সময়ে, প্রত্যেকেই তাদের স্বাস্থ্যের বিষয়ে খুব সতর্ক হয়ে উঠেছে। এর পাশাপাশি প্রতিটি মানুষই তাদের ত্বকের উন্নতি নিয়ে চিন্তিত। মানুষ সুন্দর ত্বক পেতে ঘরোয়া প্রতিকার এবং বাজারজাত পণ্যও ব্যবহার করেন। কিন্তু আপনি কি জানেন যে প্রতিদিন খাবার তৈরিতে ব্যবহার করা হয় এমন কিছু শাকসবজি ব্যবহার করে আমরা উজ্জ্বল ত্বক পেতে পারি? এটা কিন্তু একেবারেই সত্যি।

এটা ঠিক যে পরিবর্তিত জীবনধারা এবং ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে আমাদের মুখও লাবণ্য হারিয়ে ফেলে। আর তাই উজ্জ্বল ত্বক পেতে দামী বিউটি প্রোডাক্ট কেনেন অনেকেই। কিন্তু এগুলো বেশিরভাগ রাসায়নিক সমৃদ্ধ হওয়ায় সঠিক প্রভাব দেখাতে পারে না। এর পরিবর্তে, আপনি যদি আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনে কিছু প্রাকৃতিক জিনিস অন্তর্ভুক্ত করেন তবে কিছু দিনের মধ্যেই পার্থক্য অনুভব কবেন। মুখের উজ্জ্বলতা বাড়াতে ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ কিছু ফল ও সবজি ব্যবহার করতে পারেন। এর সাহায্যে আপনার মুখের সমস্ত সমস্যা দূর হবে। আসুন জেনে নেই কোন ফল ও সবজি আপনি আপনার ত্বকে ব্যবহার করতে পারেন এবং কীভাবে-

কলা

কলা শরীরে শক্তি যোগায়। এর পাশাপাশি এটি শরীরের বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে পারদর্শী। ক্যালসিয়াম, ডায়েটারি ফাইবার এবং অন্যান্য অনেক পুষ্টি উপাদান কলায় পাওয়া যায়। একইভাবে কলাকে ত্বকের জন্যও খুবই উপকারী ফল হিসেবে বিবেচনা করা হয়। কলার ফেস মাস্ক তৈরি করে মুখে লাগাতে পারেন। এতে আপনার ত্বক হবে চকচকে।

লেবু

লেবুকে ভিটামিন-সি-এর ভালো উৎস হিসেবে বিবেচনা করা হয়। লেবু পেটের জন্য খুবই উপকারী। একইভাবে এটি মুখের দাগ দূর করতেও সহায়ক। লেবু অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল গুণে সমৃদ্ধ। টমেটোর রসের সঙ্গে লেবু মিশিয়ে ত্বকে লাগালে উজ্জ্বলতা আসে। এটি ক্লিনজার হিসেবেও ব্যবহার করতে পারেন। এতে চোখের নিচের কালো দাগও কমে যায়।

 টমেটো

সব সবজির মধ্যে টমেটো রান্নায় বেশি ব্যবহার করা হয়। এটি ভিটামিন-সি এবং লাইকোপেন সমৃদ্ধ। এটি মুখে লাগালে ত্বক সুস্থ থাকে। প্রতিদিন মুখে টমেটোর রস লাগাতে পারেন। টমেটো বার্ধক্যের লক্ষণগুলিও প্রতিরোধ করে।