মোটা হওয়ার আগে দুবার ভাবুন

প্রদীপ ভট্টাচার্য, ১৮ই জুলাই, কোলকাতা: প্রতিটি শরীর প্রতিটি উপায়ে ভিন্ন এবং অনন্য। প্রত্যেকের শরীরের ধরণের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন চাহিদা রয়েছে। বডি মাস ইনডেক্স ব্যক্তি ভেদে পরিবর্তিত হয়।  যদি একজন ব্যক্তির BMI 30-এর উপরে হয়, তবে তিনি স্থূলতার বিভাগে আসেন।

স্থূলতা কি? এটি মূলত অস্বাস্থ্যকর ওজন বা শরীরের অতিরিক্ত চর্বি। এটি অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার জন্যও ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে।  স্থূলতা শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে।

অতিরিক্ত ওজন শরীর, অঙ্গ, হাড় এবং শরীরের কার্যকারিতা তৈরি করে এমন সবকিছুকে প্রভাবিত করে। যদিও স্থূল ব্যক্তির সমস্ত স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা কম, তারা অবশ্যই উচ্চ ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে।  এই পোস্টে, আমরা দেখতে পারি যে স্থূল ব্যক্তিদের মধ্যে কোন রোগ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

ডায়াবেটিস

অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে শরীরে ইনসুলিন ব্যবহার করার পদ্ধতি পরিবর্তন করে। তাই টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি। ব্যায়াম উচ্চ রক্তে শর্করার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি

হৃদরোগ মোটা ব্যক্তিদের একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। ধমনীতে অস্বাস্থ্যকর ফ্যাট জমা হয়, যার ফলে হার্ট অ্যাটাক হয়।

উচ্চ রক্তচাপ

শরীরে অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত টিস্যুর জন্য বেশি অক্সিজেন এবং পুষ্টির প্রয়োজন হয়।  অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত টিস্যুতে সঞ্চালনের জন্য আপনার রক্তনালীগুলির আরও রক্তের প্রয়োজন।  আপনার সারা শরীরে রক্ত ​​পাম্প করার জন্য আপনার হার্টকে আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হবে।

রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি আপনার ধমনীর দেয়ালে অতিরিক্ত চাপ দেয়। এই অতিরিক্ত চাপকে উচ্চ রক্তচাপ বলে। সময়ের সাথে সাথে, উচ্চ রক্তচাপ আপনার হৃদয় এবং ধমনীকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।

মানসিক সাস্থ্য

অতিরিক্ত ওজনের কারণেও কিছু মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা হয়। এটি লোকেদের একটি নেতিবাচক শরীরের চিত্রের দিকে নিয়ে যেতে পারে এবং জনসমক্ষে তাদের উপস্থিতি সম্পর্কে খুব অনিরাপদ বোধ করতে পারে, যা উদ্বেগ, চাপ বা বিষণ্নতার দিকে পরিচালিত করতে পারে। এটি একজন ব্যক্তির আত্মসম্মানকে প্রভাবিত করে এবং গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে নিয়ে যেতে পারে।

গর্ভাবস্থা

স্থূলতা রক্তচাপকে প্রভাবিত করে এবং ব্লাড সুগার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস এবং প্রসবকালীন জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়।

লিভার সমস্যা

মানুষ যখন স্থূল হয়, তখন অস্বাস্থ্যকর চর্বি যকৃতের চারপাশে জমে এবং সিস্টেমের ক্ষতি করে। একে বলা হয় ফ্যাটি লিভার বা ননঅ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার।

দুর্বল পেশী

স্থূলতা খারাপ হাড় স্বাস্থ্য হতে পারে.  এটি হাড়ের ঘনত্ব কমাতে পারে এবং ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।