জেনে নিন কী কী কারণে চুল পড়তে পারে

জেনে নিন কী কী কারণে চুল পড়তে পারে

জয়দেব দাস, ১ জুলাই :

১. ৩০ বছর হওয়ার পর নারীদের শরীরের বেশি কিছু হরমোন পরিবর্তিত হতে পারে। হরমোনাল ইমব্যালেন্সের কারণেও অনেক সময় চুল ঝরে যায়।

২. থাইরয়েড গ্লান্ডের অতিরিক্ত নিঃসরণ বা প্রয়োজনের তুলনায় অল্প নিঃসরণের কারণে চুল পড়ে যেতে পারে। একই কারণে ওজন বেড়ে যায় বা কমে যায়।

৩.খাদ্যাভ্যাসের কারণে চুল পড়তে পারে। কপার, আয়রন, জিঙ্ক ও প্রোটিনের অভাবে চুল ঝরে যায় দ্রুত। ভিটামিন ডি এর অভাবেও চুল পড়ে। তাই পাতে এসব ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ খাবার রাখবেন।

৪.মানসিক চাপ বা স্ট্রেস চুল পড়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ। অনেকদিন ধরে মানসিক চাপে ভুগতে থাকলে সেটি দূর করার চেষ্টা করুন তাই দ্রুত।

৫.খাদ্যাভ্যাসের উপর চুলের স্বাস্থ্য অনেকটা প্রভাবিত। আপনার খাদ্যাভ্যাস শুধুমাত্র আপনার ওজন এবং সাধারণ স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্যই নয় কিন্তু! এটি আপনার চুলের উপরেও রাজত্ব করে থাকে। ভিটামিনের ঘাটতি এবং পুষ্টির অভাবে আপনার চুল পড়ে যেতে পারে বহুগুণে। চিনিযুক্ত, চর্বিযুক্ত খাবার এবং রিফাইন্ড করা খাবার অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়ার ফলে আপনার চুল ও ঝরে যেতে পারে অতিরিক্ত পরিমানেই। তাই হেয়ার লক করার জন্য আজই আপনার ডায়েটে যোগ করুন প্রচুর প্রোটিন, ওমেগা ৩, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থসমৃদ্ধ খাবারসমূহ। এইসব খাবার আপনার চুলকে করবে স্ট্রং ও সিল্কি।