কঙ্গনার মসৃণ ত্বকের রহস্য জানেন কি? তার রূপ চর্চা সম্বন্ধে বিশদে জানতে চোখ রাখুন

কঙ্গনার মসৃণ ত্বকের রহস্য জানেন কি? তার রূপ চর্চা সম্বন্ধে বিশদে জানতে চোখ রাখুন

জয়দেব দাস, ২১ জুন : শুনলে সত্যি অবাক হবেন, খুব সাধারণ একটি পদ্ধতির উপর জোর দেন অভিনেত্রী। ‘সিটিএম’ পদ্ধতিতে ভরসা রাখেন তিনি। ক্লেনজিং, টোনিং, ময়শ্চারাইজিং। পরপর মেনে চলেন এই তিনটি ধাপ। এতে কখনও ফাঁকি দেন না।

পাহাড়ি এই নায়িকার আর একটি গুণ হল ভাজাভুজি থেকে দূরে থাকার অভ্যাস। কঙ্গনা বিশ্বাস করেন, যা খাবেন, তার ছাপ ঠিক পড়বে চেহারায়। তাই কম তেল, মশলা দেওয়া খাবার বেশি খান তিনি।

সবসময় সাবান ছাড়া ফেসওয়াশ ব্যবহার করেন কঙ্গনা। সাবানের প্রভাবে যেযে ত্বক রুক্ষ হয়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে, তা এড়িয়ে চলেন এ ভাবে।

নজর দেন নিজের ঘুমের দিকে। কখনও ঘুমের সময় নড়চড় করেন না। মেকআপ লাগিয়ে বিছানায়ও যান না। পাশাপাশি, দিনে কত লিটার জল খাচ্ছেন সে দিকে খেয়াল রাখেন।

সঙ্গে আরও একটি কাজ করেন সুন্দরী নায়িকা যা হলো ত্বকের জেল্লা বাড়ানোর দিকে মন গেলেই মুখে মাখেন মধু!

কঙ্গনার সৌন্দর্যের আসল রহস্য ডায়েটে লুকিয়ে আছে। পুষ্টিকর খাবার ছাড়া তিনি অন্য কিছু মুখে তোলেন না। তাঁর ডায়েটে কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট আর প্রোটিনের মিশ্রণ আছে। এই ব্যালেন্স ডায়েটে আছে ৫০ শতাংশ কার্বোহাইড্রেট, ২৫ শতাংশ ভালো ফ্যাট আর ২৫ শতাংশ প্রোটিন। কঙ্গনার ডায়েটে আছে ওটমিল, পরিজ, প্রোটিন শেক, শাকসবজি, ডাল, টফুসহ আরও অনেক কিছু। ব্রেকফাস্টে তিনি সাধারণত পরিজ আর সিরিয়াল খান। কিছুক্ষণ পর তিনি প্রোটিন শেক আর ফল খান। দুপুরের জলখাবারে ডাল, ভাত, সেদ্ধ সবজি, দুটো রুটি আর সালাদ খেতে পছন্দ করেন এই তারকা। বিকেলে ব্রাউন ব্রেড খান তিনি। আর তাঁর রাতের খাবারে সাধারণত থাকে সেদ্ধ সবজি, সালাদ ও স্যুপ। কঙ্গনা আগে নন–ভেজিটেরিয়ান ছিলেন। নন–ভেজ খেতেও ভালোবাসতেন তিনি। তবে এখন নন–ভেজ খাওয়া এই বলিউড অভিনেত্রী ছেড়ে দিয়েছেন। তাই শাকসবজি বেশি খান কঙ্গনা। আর কোনো রকম জাঙ্ক ফুড থেকে তিনি দূরে থাকেন। সারা দিনে কঙ্গনা কমপক্ষে ১০ থেকে ১২ গ্লাস জল খান।