সবসময় ঘুমানোর আগে এই কাজগুলো করুন ভালো থাকবে ত্বক

 

সবসময় ঘুমানোর আগে এই কাজগুলো করুন ভালো থাকবে ত্বক 

জয়দেব দাস,  ৫ জুন : ত্বক ভালো করে ধুয়ে নিন। রাতে ঘুমানোর আগে ত্বক পরিষ্কার করতে হবে। আপনি যদি বাইরে কাজ করে থাকেন, বাড়িতে ফেরার সময় আপনার প্রথম যে কাজটি করা উচিত তা হল আপনার মেকআপ ও বাইরের ধুলো বালি ধুয়ে ফেলা মুখ থেকে। এর পরে, আপনাকে প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে আপনার ত্বক ধুয়ে নিতে হবে। এটি আপনার ত্বকের ওপর জমা নগ্রা ও দূষণের প্রভাব দূর করবে।

 ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন।ত্বকের শুষ্কতা দূর করতে ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করা খুবই জরুরি। প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে সারা শরীরে ক্রিম, লোশন বা নারকেল তেল ব্যবহার করুন। এতে আপনার শুষ্কতা যেমন দূর হবে, তেমনি ত্বকের বলিরেখাও দূর হবে।

 নিজের চোখের যত্ন নিতে হবে।প্রতি রাতে শোবার সময় চোখের ড্রপ ব্যবহার করুন। ক্লীনসের ড্রপ সারা দিনে চকে জমা ধুলো বালি ও অন্য অপরিষ্কার বস্তু পরিষ্কার করে দেবে এবং চোখ ভালো থাকবে। চোখের চারপাশের কালো দাগ দূর করতে বাদাম তেল, অলিভ অয়েল ইত্যাদি লাগান বা নাইট ক্রিম ব্যবহার করুন।

 চুলে মালিশ করা। সুন্দর দেখতে ত্বকের পাশাপাশি চুলের যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি। চুলের যাবতীয় সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সময়ে সময়ে চুলে তেল দিয়ে ম্যাসাজ করা খুবই জরুরি। এর জন্য সপ্তাহে অন্তত দুই দিন চুলে তেল দিয়ে ম্যাসাজ করুন। চুলের গজ বাড়বে, ঘনো হবে, পস্থিকর চুল দেখতে খুব সুন্দর লাগে।

নাইট স্কিনকেয়ার রুটিনে যদি এই স্টেপটি যোগ করতে পারেন, তবে উপকার পাবেনই। প্রতিদিন ঘুমাতে যাওয়ার আগে অন্তত ২-৩ মিনিট ফেস মাসাজ করা প্রয়োজন।

হাতে পরিমাণ মতো অ্যালোভেরা জেল নিয়ে ভালো করে মুখে লাগিয়ে নিন। হাতের তালুর চাপে ধীরে ধীরে ফেস মাসাজ করুন। এতে মুখের রক্ত সঞ্চালন ভালো হবে। অক্সিজেন সরবরাহ হবে ঠিকঠাক। জেল্লা দেখে তাক লেগে যাবে।