পেঁয়াজ আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী
প্রদীপ ভট্টাচার্য, ২৫শে মে, কোলকাতা: পেঁয়াজ আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী, আপনি যদি নিয়মিত পেঁয়াজ খান, তাহলে আপনার স্বাস্থ্য ভালো থাকবে। পেঁয়াজ অনেক রোগকে দূরে রাখতে সাহায্য করে।পেঁয়াজে কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, পটাশিয়াম, প্রোটিন এবং অ্যান্টি অক্সিডেন্ট গুণ পাওয়া যায়। এটি একটি সুপারফুড। আসুন জেনে নিই পেঁয়াজের স্বাস্থ্য রহস্য সম্পর্কে।
কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হবে:
আপনি কি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগছেন , তাহলে পেঁয়াজ খান। কাঁচা পেঁয়াজ কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় কার্যকর।যাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা আছে , তারা কাঁচা পেঁয়াজ খেতে পারেন। পেঁয়াজে উপস্থিত ফাইবার পেট পরিষ্কার করতেও সাহায্য করে।
চুল পড়ার সমস্যা দূর হবে:
নিয়মিত পেঁয়াজ ব্যবহার করলে চুল পড়ার সমস্যা দূর হবে।পেঁয়াজ চুলের জন্য খুবই উপকারী। নিয়মিত পেঁয়াজের রস মাথার ত্বকে লাগালে চুল পড়ার সমস্যা সেরে যায়। এটি চুলের জন্য প্রাকৃতিক কন্ডিশনার হিসেবে কাজ করে।
হৃদয়ের জন্য ভালো:
পেঁয়াজ হার্টের রোগীদের জন্য উপকারী, এতে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য , যা হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এতে কার্সেটিন নামক উপাদান পাওয়া যায়, যা হৃদরোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে, এটি খেলে শরীরে রক্ত জমাট বাঁধার সমস্যা দূর হয়।
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী:
পেঁয়াজ খেলে তা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, এতে ক্রোমিয়াম পাওয়া যায়। যা শরীরে রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক রাখতে সাহায্য করে। তাই ডায়াবেটিস রোগীদের কাঁচা পেঁয়াজ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
দ্রষ্টব্য: এই সংবাদে উল্লিখিত পদ্ধতি, পদ্ধতি এবং দাবিগুলিকে শুধুমাত্র পরামর্শ হিসাবে গ্রহণ করুন, এ ধরনের কোনো চিকিৎসা, ওষুধ, পথ্য ও পরামর্শ বাস্তবায়নের আগে চিকিৎসক বা সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
No comments: