পা ফুলে যাওয়াও হৃদরোগের একটি উপসর্গ

হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ: বাজে জীবনযাপন, অহেতুক মানসিক চাপের কারণে মানুষ হৃদরোগে আক্রান্ত হচ্ছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার পরিসংখ্যান অনুসারে, প্রতি বছর বিশ্বব্যাপী প্রায় 18 মিলিয়ন মানুষ হৃদরোগে মারা যায়। এই রোগগুলির মধ্যে রয়েছে করোনারি হার্ট ডিজিজ, সেরিব্রোভাসকুলার ডিজিজ, রিউম্যাটিক হার্ট ডিজিজ এবং অন্যান্য অবস্থা। হৃদরোগের কারণে পাঁচজনের মধ্যে চারজনের মৃত্যু হয় মূলত হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের কারণে।

যার কারণে হৃদরোগে আক্রান্ত।

তরুণদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা দ্রুত বাড়ছে। এমন অনেক কারণ আছে, যার কারণে হৃদরোগ হয়। এর মধ্যে রয়েছে খারাপ ডায়েট, শারীরিক পরিশ্রমের অভাব, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা, তামাক ব্যবহার, অতিরিক্ত মদ্যপান, দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা, উচ্চ কোলেস্টেরল, স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ, মানসিক চাপ।

পা ফুলে যাওয়াও হৃদরোগের একটি লক্ষণ।

যদি কোনও ব্যক্তির শ্বাস নিতে সমস্যা হয় তবে এটি হৃৎপিণ্ডে কিছু ভুল হওয়ার লক্ষণ হতে পারে। এটি ধীরে ধীরে বিকাশ করতে পারে। এর ফলে করোনারি আর্টারি ডিজিজ বা হার্ট ফেইলিওর হতে পারে। এনজাইনা (বুকে ব্যথা) হৃদরোগের সম্ভাব্য লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। বুকে চাপ, ব্যথা, হুল ফোটানো বা জ্বালা-পোড়ার অনুভূতি থাকলে হার্টের সমস্যা হতে পারে। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে বাম কাঁধে ব্যথা, অনিয়মিত হৃদস্পন্দন, অম্বল, পিঠে এবং পেটে ব্যথা, অত্যধিক ঘাম, পা ফুলে যাওয়া, ক্লান্তি, মাথা ঘোরা, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি, বমি বমি ভাব।

এটি হার্টকে শক্তিশালী করে।

ভিটামিন ডি হার্টের স্নায়ুকে শক্তিশালী করতে কাজ করে।

পটাসিয়াম কিডনির মাধ্যমে অতিরিক্ত সোডিয়াম অপসারণ করে রক্তচাপ বজায় রাখে। এর জন্য কলা, বরই, পালং শাক, গাজর, আলু, মটরশুটি, বাদাম, ডিম এবং দুগ্ধজাত খাবার খান। ম্যাগনেসিয়াম রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, রক্তের লিপিড উন্নত করে এবং রক্তচাপ কমিয়ে হৃদরোগ ও স্ট্রোকের সম্ভাবনা কমায়। ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে যেমন অ্যাভোকাডো, কুইনো, কুমড়োর বীজ, টোফু, কালো মটরশুটি, ডুমুর, দই, তিলের বীজ, সূর্যমুখী বীজ, তিলের বীজ, ব্রোকলি, ওকরা, বিট, ব্ল্যাকবেরি, চেরি, পীচ, সবুজ বেল মরিচ।

প্র ভ