২ দিন পর পর চুল ধোয়ার উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিন

ভাল স্বাস্থ্যবিধি এবং সঠিক চুলের যত্নের মাধ্যমে একটি স্বাস্থ্যকর মাথার ত্বক এবং চুল বজায় রাখা অনেক রোগ এবং অবস্থার প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে। আপনার মাথা থেকে ময়লা, তেল এবং অবাঞ্ছিত অবশিষ্টাংশ অপসারণ করতে সাবান এবং পরিষ্কার, চলমান জল ব্যবহার করুন।

এটি একটি সুন্দর সকাল, আমি ফ্রেশ হলাম,কফিতে চুমুক দিয়ে বাথরুমের দিকে যাই এবং তারপর সাজতে শুরু করি। হঠাৎ, আমি বিরক্ত; আপনি অনুমান করতে পারেন কেন? অবশ্যই, চর্বিযুক্ত, চ্যাপ্টা চুল - যা আমার মুখকে একটি ব্ল্যাহ লুক দিয়েছে। এই সব সত্ত্বেও আমি গতকাল আগের দিন আমার চুল ধুয়েছি। প্রতি দ্বিতীয় দিন আমার এই অবস্থা। এটা আপনার পরিচিত শোনাচ্ছে? আমি জানি আপনি অন্তত অর্ধেক একমত হতে পারে।

 আমরা সকলেই সদ্য ধোয়া চুলের মতো দেখতে চাই যা ফ্লাফ, ভলিউম, বাউন্স এবং একটি মনোরম সুবাসের প্রতিশ্রুতি দেয়। যাইহোক, মুম্বাই - যে শহরে আমি থাকি সেখানে আর্দ্রতার জন্য ধন্যবাদ, চুলের স্বাস্থ্য খারাপ হয়ে যায় এবং নোংরা, তৈলাক্ত, চর্বিযুক্ত স্ক্যাল্পে ভরা গঙ্ক এবং বিল্ড আপ আগের চুল ধোয়ার দুই দিনের মধ্যে দেখা যায়। আমার জন্য, নোংরা চুল অসহনীয়। তো, আমি কি করলাম? আমার চুল ধোয়ার রুটিন পরিবর্তন করেছি – সাধারণত সপ্তাহে দুবার পরামর্শ দেওয়া থেকে বিকল্প দিনে বা মূলত যখনই আমার চুল আমাকে ধোয়ার সংকেত দেয় তখন এটি পরিবর্তন করেছি। যাইহোক, এটি একটি গোপন বিষয় নয় যে অনেকেই ঘন ঘন চুল ধোয়ার বিরুদ্ধে পরামর্শ দেন, তাই এগিয়ে যাওয়ার সেরা উপায় কী?  

 “যদিও ট্রেসগুলি অতিরিক্ত ধোয়ার ফলে প্রাকৃতিক পুষ্টির ক্ষয় হতে পারে, কারো জন্য পানিশূন্যতা এবং শুষ্কতা হতে পারে, অনিয়মিত ধোয়ার ফলে অন্যদের জন্য চর্বিযুক্ত এবং প্রাণহীন চুল হতে পারে। যাইহোক, আপনার মাথার ত্বকের ধরণের উপর নির্ভর করে আপনার চুল ধোয়ার কারণগুলি আলাদা হবে,” বলেছেন অড্রে ডি’সুজা, প্রধান শিক্ষক - হেয়ার, ল্যাকমে সেলুন৷ “তৈলাক্ত চুলের জন্য, আপনি আপনার মাথার ত্বক পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে এবং আপনার চুলের পি এইচ স্তর বজায় রাখতে প্রতিদিন ধুতে পারেন। শুকনো এবং মোটা চুল সপ্তাহে একবার ধোয়া উচিত কারণ এটি এত বেশি তেল তৈরি করে না এবং তাই ঘন ঘন শ্যাম্পু করার প্রয়োজন হয় না। সূক্ষ্ম চুল সিবাম দিয়ে ঢেকে রাখা সহজ, এবং এটি ঘন চুলের চেয়ে দ্রুত চর্বিযুক্ত দেখাতে পারে। আপনার যদি সুন্দর চুল থাকে তবে প্রতি দিন বা অন্য দিনে চুল ধুয়ে ফেলুন।

 আমি এটি সম্পর্কে যত বেশি পড়ি, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে এটি আসলে আপনার চুল যা আপনার সাথে যোগাযোগ করা উচিত যে আপনি একটি নির্দিষ্ট দিনে এটি ধোয়া উচিত কি না। ঘন এবং শুষ্ক বা টেক্সচারযুক্ত চুলের তুলনায় সূক্ষ্ম, অত্যন্ত চর্বিযুক্ত লকগুলির নিয়মিত পরিষ্কারের প্রয়োজন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। উপরন্তু, যদি আপনার মাথার ত্বকে খুশকি জমে বা অত্যধিক সিবাম উত্পাদন এবং এই দুটি অবস্থার কারণে চুল পড়ার প্রবণতা থাকে, তাহলে আপনার চুল ঘন ঘন ধোয়া চুল এবং মাথার ত্বকের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে আরও অর্থবহ হবে।

আপনার ত্বকের অন্যান্য অংশের মতো, মাথার ত্বক সিবাম নামে একটি প্রাকৃতিক তেল তৈরি করে যা আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে এবং সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। কিছু লোক অন্যদের তুলনায় বেশি সিবাম উত্পাদন করে। যখন শরীর খুব বেশি সিবাম তৈরি করে, তখন এটি আপনার মাথার ত্বকে তৈরি হতে পারে। আপনি যদি কম ঘন ঘন গোসল করেন, তাহলে আপনার মাথার ত্বকে মরা চামড়া, ময়লা, পণ্যের অবশিষ্টাংশ এবং ঘাম জমা হতে পারে। এর ফলে চর্বিযুক্ত চুল, সংক্রমণের ঝুঁকি বৃদ্ধি এবং অপ্রীতিকর গন্ধ হতে পারে। আপনার মাথার ত্বক এবং চুলের যত্নের রুটিন উন্নত করতে এই অভ্যাসগুলি অনুশীলন করুন:

মাথার ত্বকে একটি এক্সফোলিয়েটর ব্যবহার করুন যাতে বিল্ডআপ ভেঙে যায়

আপনার চুলের ধরন অনুযায়ী কাজ করে এমন একটি শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার নির্বাচন করুন

নিয়মিত চুল ধুয়ে নিন

জট পড়া চুল রোধ করতে এবং গঠন ভেঙে যেতে সাহায্য করতে নিয়মিত ব্রাশ করুন। 

 নিয়মিত চুল ধোয়ার সময় আপনি যদি এটি নিয়ে বিরক্ত হন তবে কীভাবে ক্ষতি কমানো যায় সে সম্পর্কে ডি’সুজা কিছু টিপস শেয়ার করেছেন, “আপনার চুল ধোয়ার সময় খুব বেশি জোরালো হবেন না; পরিবর্তে, আলতো করে মাথার ত্বক এবং চুল পরিষ্কার করুন যে কোনও জমাট দূর করতে। মাথার ত্বকে সমানভাবে শ্যাম্পু বিতরণ করুন। রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে এবং আপনার চুল পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করতে বৃত্তাকার গতিতে আপনার চুল শ্যাম্পু করুন। আপনার যদি সূক্ষ্ম চুল থাকে তবে আপনি যে পরিমাণ কন্ডিশনার ব্যবহার করেন তা হ্রাস করুন; অত্যধিক কন্ডিশনার আপনার ভলিউমকে কমিয়ে দিতে পারে এবং এটিকে শুষ্ক দেখাতে পারে।" উপরন্তু, আপনি এটি ব্যবহার করার আগে আপনার শ্যাম্পু পাতলা করতে পারেন এবং ধীরে ধীরে সাবাড় করতে পারেন।