আবেগীয় ক্ষেত্রে নিরাপদ মানুষদের যেভাবে চিনতে পারেন

একটি মানসিকভাবে নিরাপদ ব্যক্তি সঙ্গে হচ্ছে অন্য ব্যক্তির জন্য একটি সম্পর্ক সুস্থ এবং নিরাপদ করতে পারেন। একটি সম্পর্কের প্রয়োজন, বোঝার এবং এটির মাধ্যমে এটির জন্য অনেকগুলি প্রচেষ্টার প্রয়োজন, আমাদের ভালোবাসার তীব্র ঢেউ নিয়ন্ত্রণ এবং পরিচালনা করতে হবে যা আমরা যখন ভালোবাসি তখন আমরা মনে করি। প্রেমের মধ্যে, মানুষ প্রায়ই চরম আবেগ অনুভব করে যা পরিচালনা করা খুব কঠিন হতে পারে। অতএব, যখন আমরা আবেগগতভাবে নিরাপদ হতে শিখি, এবং প্রকৃতির মধ্যে আবেগগতভাবে নিরাপদ এমন কারো সাথে থাকা ভাগ্যবান, এটি এমন আবেগকে নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এবং তাদের সুস্থ উপায়ে পরিচালিত করতে সহায়তা করে। কিন্তু আমরা কিভাবে একটি মানসিকভাবে নিরাপদ ব্যক্তির সাথে কিনা জানি?

মনোবিজ্ঞানী নিকোল লেপা এইটিকে সম্বোধন করেছিলেন এবং লিখেছেন, "মানসিকভাবে নিরাপদ মানুষ তীব্র আবেগ এবং তাদের শরীরের চাপের প্রতিক্রিয়া মোকাবেলা করতে পারে। এবং যখন তারা তারা দায়িত্ব নেয় না, এবং তারা স্ব-ক্ষমা অনুশীলন করে।" একজন ব্যক্তি মানসিকভাবে নিরাপদ কিনা তা বোঝার জন্য তিনি আরও কয়েকটি লক্ষণ উল্লেখ করেছেন:

• শ্রবণ: যখন একজন ব্যক্তি আবেগগতভাবে নিরাপদ থাকে, তখন তারা শান্ত এবং ধৈর্যশীল হয়, এবং তাই তারা তাদের আবেগ ভাগ করে নেওয়ার জন্য অন্য ব্যক্তির জন্য বিচারের অন্তহীনভাবে আরও মনোযোগ সহকারে শুনতে শেখে।

• না শুনা: না একটি সম্পূর্ণ বাক্য, এবং না বলা একটি স্পষ্ট সীমানা নির্ধারণ করছে। সংবেদনশীলভাবে নিরাপদ লোকেরা অন্যের সীমানাকে মেনে নিতে এবং সম্মান করতে শেখে এবং না-কে মোকাবেলা করতে পারে।

• হতাশা: একজন ব্যক্তি যখন আহত বা হতাশ হয় তখন যেভাবে আচরণ করে তা তাদের মানসিক পরিপক্কতা সম্পর্কে অনেক কিছু বলতে পারে। মানসিকভাবে পরিপক্ক এবং নিরাপদ ব্যক্তিরা আঘাতপ্রাপ্ত হলে তাড়া করে না। পরিবর্তে, তারা এই ধরনের আবেগকে ইতিবাচক উপায়ে নির্দেশ করে।

• মতানৈক্য: আর্গুমেন্টগুলি অন্য লোকেদের দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে আসে এবং যারা তাদের আবেগ থেকে নিরাপদ থাকে তারা অন্যদের মতামতকে বাতিল করে না। সম্পর্কের দ্বন্দ্বগুলি স্বাস্থ্যকর কারণ তারা অন্য ব্যক্তির সম্ভাবনা, বৃদ্ধি, দৃষ্টিভঙ্গি এবং মতামত বুঝতে সাহায্য করে। মানসিকভাবে নিরাপদ ব্যক্তির সাথে থাকা মানে অবৈধ বা বন্ধ না হয়ে হৃদয়ের কথা বলতে সক্ষম হওয়া।