তরমুজ স্বাস্থ জন্য ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে উপকারী

গ্রীষ্মের মৌসুম শুরু হতে না হতেই বাজারে আসতে শুরু করেছে তরমুজ। তরমুজ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এতে অনেক ধরনের পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়। তরমুজে ভিটামিন সি পাওয়া যায়। এই কারণে, এটি খাওয়া মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

তরমুজ শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা, কোষের গঠন এবং ক্ষত নিরাময়ের জন্য কোলাজেন তৈরি করতে সাহায্য করে। এই ফলটি চুলের জন্যও উপকারী। ওজন কমাতেও তরমুজ খুবই উপকারী। এই ফলটিতে অল্প পরিমাণে ক্যালরি পাওয়া যায়। এ কারণে এটি খেলে ওজন বাড়ে না।

হার্টের জন্যও তরমুজ খুবই উপকারী। কোলেস্টেরল কমাতে এবং রক্তচাপ ঠিক রাখতেও এই ফল গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এর ব্যবহারে শরীরে জলের অভাব হয় না।

প্র ভ