প্রতিদিন আনারস খেলে এই উপকার পাবেন

মিষ্টি এবং স্বাদের পাশাপাশি আনারস স্বাস্থ্যের জন্যও বেশ উপকারী। চিকিৎসকরা অনেক রোগের চিকিৎসা হিসেবে রোগীদের আনারস খাওয়ার পরামর্শ দেন। আনারস শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

এটি খেলে পাকস্থলী সংক্রান্ত রোগ দূরে থাকে। শারীরিকভাবে অতিরিক্ত ওজনের ব্যক্তির ওজন দ্রুত কমাতে আনারস গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি পাওয়া যায়। ডাঃ শচীন প্রসাদ ব্যাখ্যা করেন যে আনারস খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এটি ওজন কমাতেও খুবই সহায়ক, এটি হজম শক্তিও বাড়ায়।

আনারসে রয়েছে ফাইবার। এতে ম্যাগনেসিয়ামও পাওয়া যায়। এর পাশাপাশি রয়েছে বিটা ক্যারোটিন, থায়ামিন যা হার্টের জন্য ভালো বলে মনে করা হয়। আনারস হাড় মজবুত করার পাশাপাশি শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়।

আনারসে রয়েছে ক্যান্সার প্রতিরোধক উপাদান। নিয়মিত আনারস খেলে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে। আনারসে ব্রোমেলিন পাওয়া যায়। ব্রোমেলাইন একটি এনজাইম যা জয়েন্টের ব্যথা এবং প্রদাহ কমায়।

প্র ভ