রোজ সকালে খালি পেটে খেজুর খাওয়া কেন দরকার জেনে নিন

 

১. ওজন বাড়ানোর জন্য    

কার্যকরী

আপনার ওজন কম হলে খেজুর খাওয়া খুবই উপকারী। এতে রয়েছে চিনি, ভিটামিন এবং অনেক প্রয়োজনীয় প্রোটিন যা ওজন বাড়াতে কাজ করে। আপনি যদি খুব রোগা হন, তাহলে প্রতিদিন চার থেকে পাঁচটি খেজুর খাওয়া শুরু করুন।

২. হাড়ের শক্তির জন্য

খেজুরে উপস্থিত লবণ হাড় মজবুত করতে কাজ করে। এতে ক্যালসিয়াম, সেলেনিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং কপার রয়েছে। এগুলি হাড়কে শক্তিশালী করে।

৩. ত্বককে সুন্দর রাখে 

রোজ ভিজিয়ে রাখা খেজুর খেলে ত্বক সংক্রান্ত সমস্যা দূর হয়। ত্বক কোমল করে তোলে। খেজুরের বার্ধক্য বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তাই যাঁরা খেজুর খান তাদের বার্ধক্য দেখা যায় না।