হাই বিপি ও সুগারে 'রেড হারবাল টি' কীভাবে ব্যবহার করবেন, জেনে নিন

আজকাল মানুষ সুস্থ ও ফিট থাকার জন্য ভেষজ চা খায়।  হিবিস্কাস চাও খুব উপকারী।  এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা শরীরে জমে থাকা টক্সিনকে বের করে দিতে সাহায্য করে।  এতে উপস্থিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।  এটিতে ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করার বৈশিষ্ট্যও রয়েছে।  হিবিস্কাস চা খাওয়া উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।  এছাড়াও এই চা স্থূলতা কমাতেও কার্যকর।  এটি শরীরে চর্বি জমতে বাধা দেয়, যা শরীরের চর্বি কমায়।

 হিবিস্কাস চা

 হিবিস্কাসের শুকনো পাপড়ি থেকে প্রস্তুত করা হয়।  এর মিষ্টি এবং টার্ট স্বাদ ক্র্যানবেরির মতোই।  বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন দুই থেকে তিনবার হিবিস্কাস চা পান করা স্থূলতা কমাতে এবং গুরুতর রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।  তো চলুন জেনে নিই হিবিস্কাস চা তৈরির পদ্ধতি-

 হিবিস্কাস চায়ের জন্য উপকরণ

 2 কাপ জল

 4-5 চামচ হিবিস্কাস 

 1 চা চামচ মধু

 1 চা চামচ লেবুর রস

 হিবিস্কাস চা কীভাবে তৈরি করবেন

 প্রথমে একটি পাত্রে দুই কাপ জল ফুটিয়ে নিন।  এবার এতে দুই চামচ শুকনো হিবিস্কাসের পাপড়ি দিন।  এবার পাত্রটি ঢাকনা দিয়ে ঢেকে 4-5 মিনিট রান্না হতে দিন।  এর পরে, একটি কাপে চা ফিল্টার করুন এবং এতে লেবুর রস এবং মধু যোগ করুন।  আপনার হিবিস্কাস চা প্রস্তুত।

প্র ভ