সকলের নারকেল জল পান করা উচিৎ নয়, এতে রোগের ঝুঁকি থাকে

বেশিরভাগ মানুষ নারকেল জলকে তাদের খাদ্যের অংশ করে তোলেন।  নারকেল জল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্যও খুব উপকারী বলে প্রমাণিত হয়।  নারকেল জল খেলে ডিহাইড্রেশনের সমস্যা হয় না।  এর পাশাপাশি ত্বক সংক্রান্ত সমস্যাও কমে।  নারকেল জলের স্বাদও খুব ভালো।  গ্রীষ্মকালে নারকেলের জল বেশি খাওয়া হয়।  কিন্তু আপনি কি জানেন যে কিছু লোকের জন্য নারকেল জল খাওয়াও বিপজ্জনক প্রমাণিত হয়?  আসুন জেনে নিই কোন কোন মানুষের নারকেল জল খাওয়া উচিত নয়:

 এই ব্যক্তিদের নারকেল জল পান করা উচিত নয়

 পেট ফাঁপা এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

আসলে, ডিহাইড্রেশনের সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে অনেকেই নারকেল জল পান করেন, তবে আপনি জেনে খুব অবাক হবেন যে নারকেল জলকে একটি আদর্শ স্বাস্থ্যকর পানীয় হিসাবে বিবেচনা করা হয় না।  এ নিয়ে করা গবেষণার মাধ্যমে এই তথ্য বেরিয়ে এসেছে, যাতে দেখা গেছে অতিরিক্ত নারকেলের জল পানের কুফল।  এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া হলে পেট ফাঁপা এবং পেট খারাপ হতে পারে।  তাই নারকেল জল সীমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত এবং যদি আপনার পেট সংক্রান্ত সমস্যা থাকে তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরেই নারকেল জল পান করা উচিত।

 অ্যালার্জির সমস্যায় ক্ষতিকর।

 অ্যালার্জির সমস্যাও নারকেল জল পানের অপকারিতার অন্তর্ভুক্ত। আমরা আপনাকে বলি যে নারকেলকে বাদামের ক্যাটাগরিতে গণনা করা হয়।  এমন পরিস্থিতিতে এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, যাদের গাছের বাদামে অ্যালার্জি রয়েছে তাদেরও নারকেলের প্রতি অ্যালার্জি হতে পারে।  তবে এ বিষয়ে আরও গবেষণার প্রয়োজন রয়েছে।

 ক্যালোরি বৃদ্ধির কারণ

 যারা স্থূলতায় ভুগছেন এবং যারা ওজন কমাতে চান তাদের নারকেল জল খাওয়া উচিত নয় কারণ এটি ক্যালোরিতে পূর্ণ।  আসুন আমরা আপনাকে বলি যে 100 গ্রাম নারকেল জলে প্রায় 79 ক্যালরি থাকে।  এমন পরিস্থিতিতে নারকেলের জল বেশি খাওয়া হলে তা শরীরে ক্যালরি বাড়াতে পারে।  এতে সহজেই ওজন বেড়ে যেতে পারে

 ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা

  আমরা আপনাকে বলি যে নারকেল জল পান করার ক্ষতির মধ্যে ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতাও অন্তর্ভুক্ত।  আসলে, নারকেল জলে পটাশিয়ামের পরিমাণ অন্যান্য ইলেক্ট্রোলাইটের চেয়ে বেশি।  এমন পরিস্থিতিতে এটি সীমিত পরিমাণে না খেলে শরীরে পটাশিয়ামের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে।  একই সঙ্গে গবেষণায় দেখা গেছে, শরীরে পটাশিয়ামের মাত্রা বেড়ে গেলে প্যারালাইসিসের ঝুঁকি বাড়তে পারে।  তাই সীমিত আকারে নারকেল জল খাওয়া উপকারী হতে পারে।

 নিম্ন রক্তচাপের সমস্যা

 আসলে, লো ব্লাড প্রেশারের সমস্যাও খালি পেটে নারকেল জল খাওয়ার অসুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে।  গবেষণা অনুসারে, নারকেল জল খাওয়া রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে।  তাই কারো যদি লো ব্লাড প্রেশারের সমস্যা থাকে তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়েই নারকেল পানি পান করা উচিত কারণ এতে নিম্ন রক্তচাপের সমস্যা এড়ানো যায়।

প্র ভ