পেট ও বুকে জ্বালাপোড়ার সমস্যায় এই ব্যবস্থা নিন

অনেক সময় মশলাদার ও তৈলাক্ত খাবার খেলে পেট ও বুকে জ্বালাপোড়ার সমস্যা হয়। এমন পরিস্থিতিতে এই ঘরোয়া উপায়গুলি অবলম্বন করে আপনি পেটের অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

খারাপ জীবনধারা এবং অস্বাস্থ্যকর খাবার আপনার হজম শক্তিকে প্রভাবিত করে। অনেকের খাওয়ার পর জ্বালাপোড়ার সমস্যা হয়। আপনি যখনই হালকা বা ভারী কিছু খান, তখনই আপনার বুকে বা পেটে জ্বালাপোড়া হয়। এই সমস্যার সমাধান রয়েছে আপনার রান্নাঘরে। এই কার্যকরী ঘরোয়া প্রতিকারগুলি অবলম্বন করে আপনি জ্বালাপোড়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

আদা জল পান করুন

আদা অ্যাসিডিটি দূর করতে সহায়ক। এতে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান, যা হজম শক্তির জন্য সহায়ক। অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি পেতে এক টুকরো আদা চিবিয়ে খেতে পারেন। আপনি চাইলে জলেতে সিদ্ধ করে ছেঁকে নিতে পারেন। জল হালকা গরম হয়ে এলে পান করতে পারেন।

মৌরি খান

মৌরি একটি প্রাকৃতিক মাউথ ফ্রেশনার। এটি পেটের গ্যাস দূর করতেও কাজ করে। আপনি প্রতিদিন খাবার খাওয়ার পর এক মুঠো মৌরি খেতে পারেন, এটি আপনাকে জ্বালাপোড়ার সমস্যা থেকে মুক্তি দেবে। আপনি চাইলে রাতে এক গ্লাস জলেতে মৌরি ভিজিয়ে রাখতে পারেন। সকালে ফিল্টার করে জল পান করুন, এমনটা করলে জ্বালাপোড়াও কমে যায়।

পাকা কলা খান

কলায় প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম রয়েছে, যা পেটের জ্বালা দূর করতে কার্যকরী প্রমাণিত হতে পারে। খাবারের পর নিয়মিত কলা খেতে পারেন।

গুড় খান

জ্বালাপোড়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে খাবারের পর গুড় খেতে পারেন। এটি হজম শক্তিকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।

অ্যালোভেরার রস পান করুন

পেটের জ্বালা থেকে মুক্তি পেতে অ্যালোভেরার জুস পান করা যেতে পারে। এগুলো মেডিকেল স্টোরে সহজেই পাওয়া যায়। আপনি চাইলে এটি পান করতে পারেন। এটি পাকস্থলীর অম্লতা কমাতে সাহায্য করে।

লেবুজল পান

লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি পাওয়া যায়। এটি হজমে সাহায্য করে। খাওয়ার পর এক কাপ জলে লেবুর রস ও কালো লবণ মিশিয়ে পান করতে পারেন। এটি পেটের জ্বালাপোড়া দূর করতে সহায়ক।

প্র ভ