জেনে নিন জাফরান দুধের উপকারিতা ত্বকের জন্য

 অনেক সময় আমরা মুখের নিস্তেজতা দূর করতে সব ধরনের প্রসাধনী ব্যবহার করে থাকি।  কিন্তু দীপ্তি আসার নামই নেয় না।  এ জন্য অনেকেই নিয়মিত পার্লারে গিয়ে ফেসিয়াল করিয়ে আনলেও মানসিক চাপ ও ক্লান্তির কারণে ত্বক বিবর্ণ হতে শুরু করে।  আসলে এর কারণ হলো ভালো ঘুমের অভাব।  আপনি যদি টানা অনেক দিন মানসিক চাপের মধ্যে থাকেন এবং কাজের কারণে রাতে ভালো ঘুম না হয়, তাহলে তা শরীরে প্রভাব ফেলতে শুরু করে।  এটি শুধুমাত্র মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে না, আমাদের ত্বকও শিথিল হতে পারে না এবং ত্বকের কোষগুলি নিজেদের নিরাময় করতে অক্ষম হয়।  এমন পরিস্থিতিতে ভালো ঘুম এবং চাপমুক্ত ত্বকের জন্য জাফরান দুধ খুবই উপকারী ।

 আসলে জাফরান আমাদের ত্বকের জন্য খুবই উপকারী।  এটি গরম দুধের সাথে পান করলে ত্বক স্বাভাবিকভাবেই উজ্জ্বল হয় এবং ধীরে ধীরে মুখ উজ্জ্বল হতে শুরু করে।  আসলে, আমরা যখন এটি নিয়মিত সেবন করি, তখন আমাদের রাতে ভালো ঘুম হয়, যার কারণে আমরা মানসিক ও শারীরিকভাবে শিথিল হতে পারি এবং ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমাতে পারি।  আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে বহু শতাব্দী ধরে জাফরান ব্যবহার হয়ে আসছে ত্বককে সুন্দর করার জন্য।

এভাবে জাফরান দুধ তৈরি করুন:

 প্রথমে দুই চামচ দুধে দুই থেকে তিনটি জাফরান ভিজিয়ে রাখুন।  এখন ১৫ মিনিট পর যখন আপনি দুধ পান করতে চান, এক গ্লাস দুধ গরম করুন এবং এটি হালকা গরম হতে দিন।  হালকা গরম দুধে জাফরান মিশিয়ে দুই চামচ দুধ দিন।  জাফরানের রং দুধে মিশতে শুরু করবে।  এবার স্বাদ অনুযায়ী মধু, মিছরি বা চিনি মিশিয়ে পান করুন।  আপনি চাইলে এতে মিহি করে কাটা শুকনো ফল বা বাদাম গুঁড়োও যোগ করতে পারেন।

কখন এটি গ্রাস করতে হবে:

 রাতে যখনই ঘুমাতে যাবেন, তার আধা ঘণ্টা আগে এই দুধ পান করুন।  এতে করে আপনি হজমের সমস্যায় পড়বেন না।  গরম দুধে এমন কিছু উপাদান রয়েছে যা শরীরে উপস্থিত রিলাক্সেশন হরমোন বাড়ায়, যা মনকে শান্ত করে এবং ভালো ঘুমের দিকে নিয়ে যায়।