Politics

[Politics][bleft]

West Bengal

[West Bengal][grids]

World

[World][bsummary]

National

[National][twocolumns]

শুধু স্যানিটারি প্যাড ছাড়াও মাসিক স্বাস্থ্যবিধি ফোকাস আরও অন্যদিকে বাড়ানো প্রয়োজন




ভারতে ঋতুস্রাব সবসময়ই একটি নিষিদ্ধ বিষয়। এটি সম্পর্কে সচেতনতার প্রচুর অভাব রয়েছে, এটির সাথে যুক্ত শতাব্দী-পুরনো কলঙ্ক রয়েছে এবং এটিকে সবচেয়ে বাধাহীন এবং শান্ত উপায়ে মোকাবেলা করার একটি প্রচলিত মানসিকতা রয়েছে, প্রায়শই সঠিক স্বাস্থ্যবিধি ব্যবস্থার কোনও বিবেচনা ছাড়াই।

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, মাসিকের স্বাস্থ্যবিধি ব্যবস্থাপনার ধারণা প্রচারের প্রশংসনীয় প্রচেষ্টা হয়েছে। উজাসের মুখপাত্র অদ্বৈতেশা বিড়লা বলেছেন, "তবে, প্রচেষ্টাগুলি মূলত জীবনের সকল স্তরের মহিলাদের জন্য স্যানিটারি প্যাডগুলি উপলব্ধ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের তৈরির উপর কেন্দ্রীভূত হয়েছে, বিশেষ করে যাদের ঐতিহ্যগতভাবে অপরিষ্কার ন্যাকড়া এবং ইম্প্রোভাইজড কাপড়ের টুকরো দিয়ে তৈরি করতে হয়েছে।"

কিন্তু মাসিকের স্বাস্থ্যবিধির জন্য আরও অনেক কিছু আছে তারপরে কেবলমাত্র নিশ্চিত করা যে মহিলাদের তাদের পিরিয়ডের সময় সাশ্রয়ী মূল্যের স্যানিটারি প্যাডের অ্যাক্সেস রয়েছে। আসলে, বিবেচনা করার দিকগুলির একটি সম্পূর্ণ স্বরগ্রাম রয়েছে।

অনেক অল্পবয়সী মেয়ে এমনকি মহিলারাও জানে না কিভাবে সঠিক পদ্ধতিতে স্যানিটারি ন্যাপকিন এবং অন্যান্য বিকল্প ব্যবহার করতে হয়। “স্যানিটারি প্যাড বা অন্যান্য ঋতুস্রাব ডিভাইসের অনুপযুক্ত ব্যবহার গুরুতর সংক্রমণের দিকে পরিচালিত করতে পারে এবং একজন মহিলার স্বাস্থ্যের উপর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব ফেলতে পারে, ঠিক যেমন অস্বাস্থ্যকর বিকল্পের ব্যবহার হতে পারে। এ বিষয়ে নারীদের শিক্ষিত করা জরুরি ও গুরুত্বপূর্ণ। তাদের অবশ্যই বুঝতে হবে যে সঠিক ব্যবহার দাগ প্রতিরোধ করতে পারে এবং তাদের পিরিয়ডের সময় ভয় পাওয়ার কিছু নেই,” বিড়লা যোগ করে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে সারা বিশ্বে অন্তত ৫০০ মিলিয়ন মহিলা এবং কিশোরী মেয়েরা পর্যাপ্ত স্যানিটেশন সুবিধার অভাব রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, স্কুলে, কর্মস্থলে এবং এমনকি গ্রামে, তাদের প্রায়শই আলাদা টয়লেট বা পর্যাপ্ত পরিচ্ছন্ন ব্যবস্থা থাকে না এবং সুবিধাগুলি তার মাসিকের সময় একজন মহিলার প্রয়োজনীয়তা বিবেচনা করে না। উদাহরণস্বরূপ, কিছু মিউনিসিপ্যাল ​​স্কুলে, মেয়েদের দরজা ছাড়াই টয়লেট ব্যবহার করতে হয় বা ছেলেদের সাথে ভাগ করে নিতে হয়। ব্যবহৃত স্যানিটারি প্যাড নিষ্পত্তি করার উপায় প্রায়ই অনুপলব্ধ। যখন জল সরবরাহ নেই, এমনকি এই গুরুত্বপূর্ণ সময়ে হাত ধোয়া একটি চ্যালেঞ্জ হয়ে উঠতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, এইগুলি প্রায়শই মেয়েদের পিরিয়ডের সময় স্কুল মিস করার বা সম্পূর্ণভাবে বাদ পড়ার কারণ।

আমরা যখন মাসিকের স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে কথা বলি, তখন কীভাবে আমরা এর মানসিক স্বাস্থ্যের দিকটিকে উপেক্ষা করতে পারি। “মহিলারা এবং বিশেষ করে কিশোরী মেয়েরা তাদের পিরিয়ডের সময় অনেক হরমোনের স্পাইকের মধ্য দিয়ে যায়। তারা তাদের ইস্ট্রোজেন, সেরোটোনিন এবং প্রোজেস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি এবং পতন দেখতে পান। মহিলাদের মনের অবস্থার উপর এই পরিবর্তনগুলির প্রভাব সম্পর্কে সচেতন করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি তাদের মেজাজ এবং রাগ, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার অনুভূতিগুলি বুঝতে এবং মোকাবেলা করতে সহায়তা করতে পারে,” বিড়লা মতামত দেয়।

• স্যানিটারি ন্যাপকিন যে সুরক্ষা এবং সহজতা প্রদান করে তা থেকে বিশ্বজুড়ে নারীদের প্রজন্ম উপকৃত হয়েছে। “স্যানিটারি প্যাড, যদিও সর্বাধিক জনপ্রিয়, পিরিয়ড সুরক্ষার একমাত্র সমাধান নয়৷ মাসিকের স্বাস্থ্যবিধি যত্নের জন্য নতুন বিকল্পগুলি আবির্ভূত হচ্ছে যার মধ্যে রয়েছে মাসিক কাপ, পিরিয়ড প্যান্টি, ট্যাম্পন, ভ্যাজাইনাল ডিস্ক, ইত্যাদি যা ঋতুস্রাবকারীদের জন্য সহজ করে তুলছে,” লাইকার প্রতিষ্ঠাতা ও সিইও মনিকা বিন্দ্রা বলেছেন।

• মাসিকের স্বাস্থ্যবিধি পণ্য ব্যবহার করার পাশাপাশি, মাসিকদের তাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতন হতে হবে। পিরিয়ডের সময়, একজনের ক্লান্তি, ক্র্যাম্প, ফোলাভাব, ডায়রিয়া এবং মেজাজ পরিবর্তন হতে পারে। “আয়রন, প্রোটিন, প্রোবায়োটিকস এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার পিরিয়ডের উপসর্গ কমাতে সাহায্য করতে পারে। জলসমৃদ্ধ ফল খাওয়া এবং প্রতিদিন কমপক্ষে ২ লিটার জল পান করা একজনকে হাইড্রেটেড রাখে। কিছু হালকা যোগব্যায়াম বা ব্যায়ামও একজনকে ভাল বোধ করবে,” বিন্দ্রা বিশ্বাস করেন।

• কিছু মহিলার পিরিয়ডের সময় ইস্ট ইনফেকশন হওয়ার প্রবণতা থাকে এবং প্রোবায়োটিক সেবন করা একজনকে এটি থেকে নিরাপদ রাখতে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও একটি উষ্ণ স্নান করা শুধুমাত্র একজন ঋতুস্রাবকে ভাল বোধ করতে সাহায্য করবে না কিন্তু অন্তরঙ্গ এলাকা পরিষ্কার রাখবে এবং স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখবে।

• এছাড়াও, ঋতুস্রাবের সাথে সম্পর্কিত গভীর-মূল কলঙ্ক এবং মিথগুলি মহিলাদের মানসিক সুস্থতার উপর প্রভাব ফেলে। শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে তাদের বিশ্বাস করা হয়েছে যে ঋতুস্রাব ‘নোংরা’ এবং ‘অশুদ্ধ’। তাই অনেক নারীর এই জৈবিক ঘটনা সম্পর্কে সঠিক ধারণা নেই।

• এছাড়াও, ঋতুস্রাবের সাথে সম্পর্কিত গভীর-মূল কলঙ্ক এবং মিথগুলি মহিলাদের মানসিক সুস্থতার উপর প্রভাব ফেলে। শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে তাদের বিশ্বাস করা হয়েছে যে ঋতুস্রাব ‘নোংরা’ এবং ‘অশুদ্ধ’। তাই অনেক নারীর এই জৈবিক ঘটনা সম্পর্কে সঠিক ধারণা নেই।

• তাদের ভুল এবং অবাঞ্ছিত তথ্য দেওয়া হয় যার ভিত্তি মিথ এবং বৈষম্যমূলক সাংস্কৃতিক নিয়মে রয়েছে। ফলস্বরূপ, মহিলারা তাদের পিরিয়ড সম্পর্কে বিশ্রী এবং বিব্রত বোধ করতে বাধ্য হয় এবং তাদের সম্পর্কে খোলাখুলি কথা না বলে। এটি তাদের মনের অবস্থাকে গভীরভাবে প্রভাবিত করে।

• পরিবার এবং সম্প্রদায়ের স্তরে সচেতনতা তৈরি করা এবং মহিলাদের ঋতুস্রাব সম্পর্কে প্রাসঙ্গিক তথ্য সরবরাহ করা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে তারা এটি একটি স্বাস্থ্যকর এবং মর্যাদাপূর্ণ পদ্ধতিতে পরিচালনা করতে শিখতে পারে।

• শুধুমাত্র যখন আমরা মাসিকের স্বাস্থ্যবিধি এবং স্বাস্থ্যকে সামগ্রিকভাবে দেখতে শুরু করি তখনই আমরা আমাদের সমাজে মাসিক সুস্থতাকে বাস্তবে পরিণত করতে পারব। “স্যানিটারি ন্যাপকিন সরবরাহের বাইরে মাসিকের স্বাস্থ্যবিধির উপর ফোকাস করার সময় এসেছে এর সমস্ত দিককে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য। আমাদের বুঝতে হবে যে মাসিকের পরিচ্ছন্নতা স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে যেমন নারীর মর্যাদা এবং তাদের ক্ষমতায়নের বিষয়ে, "বিড়লার চিহ্ন।

No comments: