ওরাল হাইজিন: বাড়িতে প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে মাউথওয়াশ তৈরির টিপস

মুখের স্বাস্থ্য বজায় রাখা শরীরের অন্যান্য অংশের যত্ন নেওয়ার মতোই গুরুত্বপূর্ণ। আমরা অনেকেই দাঁত ও মাড়ির জন্য দামি ওরাল কেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করি। কিন্তু ওরাল কেয়ার রুটিন মাউথওয়াশ ছাড়া একেবারেই অসম্পূর্ণ। আপনার মুখের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য পরিবারের রাসায়নিক মুক্ত মাউথওয়াশই সেরা। তাই ব্রাশ করার পর মাউথওয়াশ ব্যবহার করতে ভুলবেন না। আজ আমরা আপনাদের সাথে ঘরে বসে মাউথওয়াশ বানানোর কৌশল শেয়ার করতে যাচ্ছি।

* লবণের ব্যবহার: মৌখিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য লবণ সেরা প্রাকৃতিক প্রতিকার বলে প্রমাণিত হয়। নোনা জলের মাউথওয়াশ তৈরি করতে পারেন। এজন্য আধা গ্লাস গরম জলে আধা চা চামচ লবণ মিশিয়ে নিন। এবার ব্রাশ করার পর এই জল মুখে দিয়ে ৩-৪ বার গার্গল করুন।

* অ্যালোভেরা: অ্যালোভেরা ঔষধি গুণে পরিপূর্ণ, এবং মুখের ব্যাকটেরিয়ামুক্ত রাখতেও সহায়ক। অ্যালোভেরা মাউথওয়াশ ব্যবহার করা মাড়ি থেকে রক্তপাত কমাতেও সাহায্য করে। এই মাউথওয়াশ তৈরি করতে আধা গ্লাস জলে আধা গ্লাস অ্যালোভেরার রস মিশিয়ে ব্রাশ করার পর ব্যবহার করুন।

* বেকিং সোডা: চা, কফি এবং কোল্ড ড্রিঙ্কস খাওয়ার পরে, বেকিং সোডা মাউথওয়াশ ব্যবহার করা ভাল কারণ এটি মুখ থেকে ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সাহায্য করে। বেকিং সোডা মাউথওয়াশ তৈরি করতে, আধা চা চামচ বেকিং সোডা গরম জলে মিশিয়ে নাড়ুন যতক্ষণ না এটি সম্পূর্ণরূপে গলে যায়।

* নারকেল তেল মাউথওয়াশ: আপনি নারকেল তেল দিয়ে মাউথওয়াশ তৈরি করতে পারেন। এই মাউথওয়াশ দাঁত সাদা, চকচকে এবং জীবাণুমুক্ত রাখতে সাহায্য করে। এটি তৈরি করতে আঙুলের সাহায্যে দাঁত ও মাড়িতে নারকেল তেল মাখুন। এবার ১৫ মিনিট পর পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি আপনার দাঁতকে মজবুত ও গহ্বরমুক্ত রাখবে।

* এসেনশিয়াল অয়েল মাউথওয়াশ: মাউথওয়াশ তৈরিতে এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করাও মুখের যত্নের জন্য খুব কার্যকর বলে বিবেচিত হয়। এজন্য জলের কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল লবঙ্গ এবং দারুচিনি মিশিয়ে বোতলে ভরে নিন। এখন প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর এবং রাতে ঘুমাতে যাওয়ার সময় এই মাউথওয়াশ দিয়ে দাঁত পরিষ্কার করুন। এটি আপনার দাঁতকে গহ্বরমুক্ত করবে এবং মুখের দুর্গন্ধ দূর করবে।