কাশি, সর্দি, গলা ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে এই চা পান করুন

তুলসী চা পান করা খুবই উপকারী। পুষ্টির কথা বলতে গেলে, তুলসী আইসোটিন এবং সরবিটল, ম্যাঙ্গানিজের মতো পুষ্টিতে ভরপুর। 

জেনে নিন তুলসি চায়ের উপকারিতা

তুলসী শুধু ধর্মীয় তাৎপর্যই নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও তুলসী খুবই উপকারী। বিশেষ করে প্রাথমিক ঠাণ্ডায় অনেকেরই সর্দি ও গলা ব্যথা হয়। এমন পরিস্থিতিতে তুলসী চা পান করা খুবই উপকারী। পুষ্টির কথা বলতে গেলে, তুলসীতে রয়েছে আইসোটিন এবং সরবিটল, ম্যাঙ্গানিজ, ফোলেট ইত্যাদি, যা আপনার হজম প্রক্রিয়াকে উন্নত করে। আপনি যদি ঠান্ডার দিনে তুলসী চা পান করেন, তাহলে এর গুণাগুণ বেশি পেতে হলে আপনাকে কিছু বিষয়ের যত্ন নিতে হবে।

চা পাতা বেশী ফোটাবেন না

যদি আপনি তুলসী চায়ের সম্পূর্ণ উপকার পেতে চান তবে চা বানানোর সময় চা পাতা যোগ করুন, তা না হলে তুলসীর প্রভাব খুব বেশি হবে না। আপনি 6-7 টি তুলসী পাতা যোগ করুন।

গুড়ের ব্যবহার

আপনি যদি তুলসী চায়ের উপকারিতা বাড়াতে চান, তাহলে চিনির পরিবর্তে গুড় ব্যবহার করুন। ঠান্ডার দিনে গুড়ের চা খুবই উপকারী।

কালো মরিচ যোগ করুন

আপনার যদি কাশি, সর্দি বা গলার সমস্যা বেশি থাকে তবে আপনি তুলসী চায়ে দুটি কালো মরিচও রাখতে পারেন। এটি এর স্বাদও বাড়িয়ে তুলবে এবং বন্ধ  নাককেও আরাম দেবে।

তুলসী না পিষে ব্যবহার করুন

অনেকে তুলসী চা তৈরি করার সময় এটিকে ভালোভাবে পিষে নেন, এটির  প্রয়োজন হয় না। ফুটন্ত জলে তুলসী পাতা দিলেই চায়ে তুলসীর প্রভাব আসবে।

প্র ভ