জেনে নিন উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবার সম্পর্কে যা আপনার চুল পড়া নিয়ন্ত্রণ করে

আপনার ব্যক্তিত্বের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ দিক হল আপনার চুল।  আপনি নিজের সেই দিকটি নিয়ে কখনই ভুল করতে চান না।  যাইহোক, চুল পড়া অনেক মানুষ প্রভাবিত করে।  এর জন্য বিভিন্ন ধরনের ব্যাখ্যা থাকতে পারে।  এটা হতে পারে কারণ আপনি আপনার চুলের সঠিক যত্ন নেন না বা আপনার শরীরে কোনো ঘাটতি রয়েছে।  যাই হোক না কেন, আপনি যদি চুল পড়া এড়াতে চান তবে আপনার খাদ্যের প্রতি সর্বদা সতর্ক এবং সচেতন হওয়া উচিত।  পুষ্টিবিদ নমামি আগরওয়াল পাঁচটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবার শেয়ার করেছেন যা আপনাকে চুল পড়া বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে।

বীজ:

 বাদামের মতো বীজেও প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি থাকে।  এনমামি বলেছেন যে চিয়া বীজ এবং শণের বীজ চুলের বৃদ্ধির জন্য দুর্দান্ত বিবেচিত হয়েছিল কারণ এতে ওমেগা 3 এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি রয়েছে।

বাদাম:

 বাদাম অত্যাবশ্যকীয় পুষ্টিগুণে ভরপুর এবং আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় সেগুলোর মাত্র কয়েকটা আপনার চুলের জন্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে।  বাদামের স্বাস্থ্যগত বৈশিষ্ট্য আপনার মাথার ত্বকে পুষ্টি জোগায় এবং চুল বাড়াতে সাহায্য করে।