জেনে নিন, অতিরিক্ত ভিটামিনও শরীরের ক্ষতি করতে পারে

করোনা মহামারীর পর মানুষ তাদের স্বাস্থ্য নিয়ে খুবই উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েছে। ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট উপকারের পরিবর্তে ক্ষতি করতে পারে। এই কারণে, লোকেরা প্রায়শই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা শুরু করে, তবে এটি করা বিপজ্জনক হতে পারে। 

জেনে নিন, কীভাবে আপনি  ভিটামিন সাপ্লিমেন্টের অতিরিক্ত মাত্রা চিনবেন। 

1 ভিটামিন ডি: 

ভিটামিন ডি সম্পূরকের অত্যধিক গ্রহণ গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ায়, ক্ষুধা হ্রাস, হঠাৎ ওজন হ্রাস, এছাড়াও, অঙ্গ ক্ষতি হতে পারে।

2 ভিটামিন এ 

ভিটামিন এজি বিষাক্ততাকে হাইপারভিটামিনোসিস  বলা হয়, যা ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া বা অতিরিক্ত পরিপূরক গ্রহণের কারণে হতে পারে। এর ফলে  Paraintercranial চাপ কোমা এবং মৃত্যুও হতে পারে।

3 ভিটামিন ই 

গর্ভাবস্থায়, যদি এই ভিটামিনের পরিপূরক পরিমাণের বেশি গ্রহণ করা হয় তবে এটি তলপেটে ব্যথা এবং অ্যামনিওটিক থলির অকালে ফেটে যাওয়ার সমস্যা হতে পারে।ক্রমাগত রক্তপাতও হতে পারে।

4 ভিটামিন বি : 

ভিটামিন বি এর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন বি১, বি২, বি৩, বি৫, বি৬, বি৯, বি৭, বি১২। দিনে নির্ধারিত পরিমাণের বেশি ভিটামিন বি গ্রহণ করলে উচ্চ রক্তচাপ, তলপেটে ব্যথা, দৃষ্টিশক্তির সমস্যা ইত্যাদি উপসর্গ দেখা দিতে পারে। শুধু তাই নয়, এর কারণে লিভারও ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

প্র ভ