জেনে নিন, টি ব্যাগ পান কোন কোন মানুষদের এড়িয়ে চলতে হবে?

নারকেল মকটেল পানীয়: গ্রীষ্মের তাপ এবং শরীরের জলশূন্যতা কমাতে আমরা সবসময় এমন পানীয়ের সন্ধানে থাকি যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী এবং আমাদের ভিতরের শীতলতাও দেয়। আজ আমরা আপনাকে এমন একটি পানীয় সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি যেটি আপনি গ্রীষ্মে পান করতে পারেন এবং অনেক স্বাস্থ্যকর উপকারিতাও পেতে পারেন। 

আমরা নারকেল মকটেল পানীয় সম্পর্কে বলছি। এটি পান করলে আপনার শরীরের তাপও কমে যায় এবং একই সাথে শরীর হাইড্রেটেড থাকে।  

জেনে নিই এই পানীয়টি সম্পর্কে।

নারকেল মকটেল পানীয়ের উপকারিতা

ওজন কমাতে

আপনি যদি ওজন কমাতে চান, তাহলে আপনাকে অবশ্যই নারকেল মকটেল খেতে হবে। এতে থাকে নারকেল জল, মধু, লেবু এবং পুদিনা।  এতে উপস্থিত ক্যালোরি খুব কম।এতে আপনার ওজন অবশ্যই কমবে।

শরীরকে হাইড্রেট করে

নারকেল মকটেলে প্রচুর পরিমাণে জল থাকে, যা গ্রীষ্মের মৌসুমে আপনার শরীরে হাইড্রেশনের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।নারকেলের জলে ইলেক্ট্রোলাইট থাকে যা ডিহাইড্রেশনের সমস্যায় শরীরে শক্তি জোগায় এবং শরীরে জল ও অন্যান্য পুষ্টির অভাব পূরণ করে।

নারকেল মকটেল পানীয় পান করলে আপনার ত্বক হাইড্রেটেড থাকে।নারকেলের জল, এতে উপস্থিত মধু এবং লেবু ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি যা আপনার ত্বক থেকে মৃত কোষ দূর করে এবং নতুন কোষ জন্মাতে সাহায্য করে।অন্যদিকে, নারকেল জল খাওয়া আপনার ত্বকের বর্ণও উন্নত করে।

নারকেল মকটেলের জন্য উপকরণ

নারকেল মকটেল তৈরি করতে আপনার এক গ্লাস নারকেল জল, এক চা চামচ লেবুর রস, 2 চা চামচ মধু এবং চার থেকে পাঁচটি পুদিনা পাতার সাথে বরফ লাগবে।

কিভাবে নারকেল মকটেল তৈরি করবেন

মকটেল তৈরি করতে, আপনি ঠান্ডা নারকেল জল নিন। এর পর পুদিনা পাতা বরফের সাথে ভালো করে মিশিয়ে নিন। এই পেস্টে লেবুর রস ও মধু ভালো করে মিশিয়ে নিন। তারপর নারকেল জল যোগ করুন এবং ব্লেন্ড করুন। এবার গ্লাসে ঢেলে পরিবেশন করুন।

প্র ভ