শরীরে বর্ধিত ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করতে ক্যারম বীজ অন্তর্ভুক্ত করুন

আজকের ব্যস্ত জীবন এবং খারাপ জীবনযাত্রার কারণে বেশিরভাগ মানুষই কোনো না কোনো রোগে ভুগছেন। সেই সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হল ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা।শুধুমাত্র ইউরিক অ্যাসিড বৃদ্ধির ফলে শরীরে নানা সমস্যা দেখা দেয়। ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে গেলে শরীরে চিনির মাত্রা, হৃদরোগ, কিডনির সমস্যা, জয়েন্ট ও পায়ের আঙুলে প্রচণ্ড ব্যথা হতে পারে।

ইউরিক অ্যাসিড হল শরীরে উপস্থিত একটি উপাদান, যা সাধারণত প্রতিটি মানুষের শরীরে তৈরি হয়। অন্যদিকে যদি কোনো কারণে ইউরিক অ্যাসিড প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে বের হতে না পারে, তাহলে এই অ্যাসিড শরীরের অভ্যন্তরে ক্রিস্টাল আকারে জমতে শুরু করে এবং আর্থ্রাইটিসে পরিণত হতে শুরু করে, যার কারণে শরীরের জয়েন্টে ব্যথা থেকে যায়। 

এই কারণে ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে বেশ কিছু ঘরোয়া প্রতিকার গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

হেলথলাইনের মতে, ক্যারাম বীজ খাওয়া খুবই উপকারী। বিশেষ করে জোয়ানের জল।কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, প্রোটিন সহ অনেক ধরনের খনিজ পদার্থ জোয়ানে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়।এই কারণেই বর্ধিত ইউরিক অ্যাসিড কমাতে ক্যারাম বীজকে একটি ভালো চিকিৎসা হিসেবে বিবেচনা করা হয়।এছাড়াও, জোয়ানে

ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, আয়রন, রিবোফ্লাভিন, থায়ামিন এবং নিয়াসিন সমৃদ্ধ।

খাওয়ার পদ্ধতি

১ চা চামচ ক্যারাম বীজ রাতে ১ গ্লাস জলে ভিজিয়ে রাখুন এবং সকালে ছেঁকে নিয়ে পান করুন।আপনি যদি এই অভ্যাসটি আপনার রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করেন তবে আপনি শীঘ্রই এর উপকারিতা দেখতে পাবেন।

জোয়ান খাওয়ার সাথে সম্পর্কিত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়

গর্ভবতী মহিলাদের জোয়ানের জল খাওয়া উচিত নয়। এর ফলে গর্ভপাত হতে পারে।

জোয়ানের জল পান করার কারণে কিছু লোকের অ্যালার্জি হতে পারে।

যাদের রক্তে শর্করার মাত্রা কম, তাদের উচিত জোয়ানের জল খাওয়া এড়িয়ে চলা।

এগুলি ছাড়াও, কোনও নতুন চিকিৎসা শুরু করার আগে বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।

প্র ভ