জানুন এই বিশেষ যোগা ভঙ্গির চারটি আশ্চর্যজনক সুবিধা

আপনার ত্বক আপনার অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্যের আসল আয়না এবং উজ্জ্বল এবং উজ্জ্বল ত্বক কে না চায়? নিখুঁতভাবে উজ্জ্বল ত্বক এবং একটি সুস্থ শরীর পাওয়ার সহজতম কৌশলগুলির মধ্যে একটি হল নিম্নমুখী কুকুরের যোগব্যায়াম অনুশীলন করা, যা আধো মুখ স্বনাসন নামেও পরিচিত।

এই যোগব্যায়াম ভঙ্গি সব বয়সের মানুষের দ্বারা অনুশীলন করা যেতে পারে। তবে একটি জিনিস মনে রাখতে হবে তা সঠিকভাবে করা। তাই আজ আমরা নিচের দিকে মুখ করা কুকুর যোগব্যায়াম ভঙ্গির বিভিন্ন আশ্চর্যজনক সুবিধা শেয়ার করতে যাচ্ছি।

* চুল পড়া রোধ করে: আধো মুখ স্বনাসন করলে মাথায় রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়, চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে এবং চুল পড়ার সমস্যা রোধ করে। এটি মস্তিষ্ক, চোখ এবং মাথার অন্যান্য অংশের জন্যও ভাল। এমনকি রক্তচাপ এবং অন্যান্য রোগ উপশমে এটি কার্যকর।

* স্ট্রেস বা টেনশন কমায়: নিচের দিকে মুখ করা কুকুর যোগব্যায়াম শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেয়। এটি শরীরের স্নায়ুতন্ত্রের জন্য ভাল এবং চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে। আধো মুখ স্বনাসনকে একটি কার্যকর চাপ উপশমকারী ব্যায়ামও বলা হয়। 

* রক্ত প্রবাহ নিয়ন্ত্রণ করে: এই যোগব্যায়াম আপনার মাথা এবং পায়ে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে। এগুলি ছাড়াও, নীচের দিকে কুকুরের ভঙ্গিতে, আপনার মাথাটি আপনার পেলভিসের নীচে থাকে এবং রক্ত ​​​​আপনার মুখে ছুটে যায়। এটি আপনার মুখের রক্ত ​​​​প্রবাহ বাড়ায় যা বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে এবং ব্রণের চিকিৎসা করতে সহায়তা করে।

* অনাক্রম্যতা উন্নত করে: আপনি যদি অভ্যন্তরীণভাবে ফিট না হন তবে তা অবিলম্বে ত্বক এবং চুলের মতো আপনার বাহ্যিক শরীরে প্রতিফলিত হবে। আপনার ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্য মূলত অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কার্যকারিতার উপর নির্ভর করে। নিম্নগামী কুকুর একটি শক্তিশালী যোগব্যায়াম ভঙ্গি যা আপনার অনাক্রম্যতা উন্নত করার পাশাপাশি আপনাকে সুস্থ রাখে।