ওয়ট ড্রিমস কি ও তা কি কারণে ঘটে?

আপনি এক মুহূর্ত জেগে উঠতে পারেন এবং লক্ষ্য করবেন যে আপনার নিম্নাঙ্গ কিছুটা স্যাঁতসেঁতে এবং আঠালো। এটি অবশ্যই যে আপনি ঘুমানোর সময় নিজেকে প্রস্রাব করেননি। এটাও ঘাম নয়, যেহেতু ঘাম তেমন আঠালো নয়। আপনি এইমাত্র একটি ভেজা স্বপ্ন দেখেছেন, যা মূলত ঘুমের সময় বীর্যপাত হয়। ভেজা স্বপ্ন হল যখন একজন ব্যক্তি অনিচ্ছাকৃতভাবে প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করে যখন তারা একটি স্বপ্নের কারণে ঘুমিয়ে থাকে, যা ইরোটিক হতে পারে বা নাও হতে পারে। যদিও ভেজা স্বপ্নগুলি সাধারণত বয়ঃসন্ধিকাল থেকে বয়ঃসন্ধিকাল থেকে বয়ঃসন্ধিকাল পর্যন্ত উভয় লিঙ্গের জন্যই একটি সাধারণ অভিজ্ঞতা। এগুলিকে ভেজা স্বপ্ন বলা হয় কারণ যখন একজন পুরুষ এই ধরণের স্বপ্ন দেখে, তখন সে ভেজা পোশাক বা বিছানায় জেগে উঠতে পারে। এর কারণ বীর্য, শুক্রাণুযুক্ত তরল, বীর্যপাতের সময় নির্গত হয়। যাইহোক, একই শব্দটি যখন একজন মহিলার ঘুমের সময় প্রচণ্ড উত্তেজনা হয় তখন বোঝাতেও ব্যবহৃত হয়।

ঘুমের সময় হস্তমৈথুনের কারণে ভেজা স্বপ্ন দেখা যায় না, এগুলো কোনো ম্যানুয়াল উদ্দীপনা ছাড়াই ঘটে। ভেজা স্বপ্নের জন্য মেডিকেল পরিভাষা হল "নিশাচর নির্গমন"।

ওয়েট ড্রিম কারণ

* পুরুষদের মধ্যে: ঘুমের সময়, আপনার যৌন অঙ্গে রক্ত ​​​​প্রবাহ বৃদ্ধি পেতে পারে। পুরুষরা যখন বয়ঃসন্ধির মধ্য দিয়ে যায়, তাদের শরীর টেস্টোস্টেরন হরমোন তৈরি করতে শুরু করে। একবার আপনার শরীর টেস্টোস্টেরন তৈরি করলে, এটি শুক্রাণু মুক্ত করতে পারে। আপনার শরীরের ভিতরে বীর্য তৈরি হতে পারে। বীর্য নির্গত হওয়ার একটি উপায় হল ভেজা স্বপ্নের সাথে।

* মহিলাদের ক্ষেত্রে: মহিলাদের ক্ষেত্রে যখন এটি ঘটে, তখন তারা সাধারণত ঘুমের সময় যোনি ভেজা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। একটি ভেজা স্বপ্ন সাধারণত যৌন বিষয়বস্তু সহ একটি স্বপ্নের ফলাফল। আপনি যখন যৌন মিলনের স্বপ্ন দেখেন, তখন আপনার মস্তিষ্ক আপনার স্নায়ুতে একটি সংকেত পাঠায় যা তাদের বলে যে আপনি যৌন মিলন করছেন। এটি যোনির দেয়ালে রক্ত ​​​​প্রবাহের বৃদ্ধি ঘটায়, যা শেষ পর্যন্ত প্রচণ্ড উত্তেজনা সৃষ্টি করতে পারে। যাইহোক, এই যৌন উত্তেজনা সবসময় একটি অর্গাজম হতে পারে না। পরিবর্তে, এটি যোনি তৈলাক্তকরণের কারণে আপনার অন্তর্বাসে বা বিছানায় আর্দ্রতা সৃষ্টি করতে পারে। 

অন্যান্য কারণ

ভেজা স্বপ্নগুলি বিভিন্ন কারণে ঘটে যা সাধারণত ক্ষতিকারক নয়। সমস্যাটি সাধারণত বয়সের সাথে সাথে স্থির হয়ে যায়, তবে যদি এটি খুব ঘন ঘন হয় তবে এটি উদ্বেগের কারণ হতে পারে। সঠিক অন্তর্নিহিত কারণ অজানা কিন্তু বেশ কিছু তত্ত্ব আছে, যেমন:

খুব বেশি যৌনতাপূর্ণ বিষয়বস্তু দেখা, পর্নোগ্রাফি বা অত্যধিক সেক্স নিয়ে আলোচনা করা অল্পবয়সী ছেলে ও মেয়েদের মধ্যে ভেজা স্বপ্নের কারণ হতে পারে।

এটি সাধারণত দীর্ঘায়িত অনুপস্থিতি বা যৌন কার্যকলাপের অভাবের কারণে ঘটে। যেহেতু বয়ঃসন্ধির পর শুক্রাণু ক্রমাগত তৈরি হতে থাকে, তাই টেস্টিসের মধ্যে অতিরিক্ত জমা শুক্রাণু ভেজা স্বপ্নের মাধ্যমে নির্গত হয়।

ঘুমের সময় বিছানার কাপড় বা চাদরে ঘষে যৌনাঙ্গের অত্যধিক উদ্দীপনা উত্থান এবং অনিচ্ছাকৃত বীর্যপাত হতে পারে

দুর্বল যৌনাঙ্গের স্নায়ুর কারণে যৌন ক্রিয়াকলাপের সময় অপর্যাপ্ত বীর্যপাতের ফলে বীর্য জমা হতে পারে যা রাতের বেলায় নির্গত হতে পারে

রাতে পূর্ণ মূত্রথলি নিয়ে বিছানায় যাওয়া

সেক্স হরমোন (টেসটোস্টেরন) সম্পূরক গ্রহণ

যৌনাঙ্গে দুর্বল পেশী এবং স্নায়ু

ভেজা স্বপ্ন দেখার পর আপনার কী করা উচিত?

ঘুম থেকে উঠার সাথে সাথে যা হয়নিজেকে ধুয়ে ফেলুন। বীর্যপাত বা স্বপ্নের বিষয়বস্তুর কারণে ভেজা স্বপ্ন দেখার পর আপনি যদি অস্বস্তি বোধ করেন, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার ডাক্তার, অংশীদার বা পরামর্শদাতার সাথে আপনার উদ্বেগ শেয়ার করুন।

কীভাবে ভেজা স্বপ্ন দেখা বন্ধ করবেন?

ভেজা স্বপ্ন নিয়ন্ত্রণ বা বন্ধ করার কোন নির্দিষ্ট উপায় নেই। যাইহোক, এটা বিশ্বাস করা হয় যে ফ্রিকোয়েন্সি অনেক উপায়ে হ্রাস করা যেতে পারে। যদি ভেজা স্বপ্নগুলি একজন ব্যক্তিকে বিব্রত বা অস্বস্তিকর করে তোলে বা তারা তাদের জীবনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, তাহলে ভেজা স্বপ্ন কমাতে বা দূর করার জন্য নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি সাহায্য করতে পারে:

* ঘুমানোর আগে ধ্যান করা বা শিথিল করার কৌশল অনুশীলন করা

* বেশি ঘন ঘন হস্তমৈথুন বা সহবাস করা

* স্বপ্ন সম্পর্কে মনোবিজ্ঞানী বা যৌন বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলা

* যৌনাঙ্গের সাথে যোগাযোগ হ্রাস করাও সহায়ক হতে পারে।

* এটি সাহায্য করে কিনা তা দেখতে আপনার পেটের পরিবর্তে আপনার পাশে বা পিছনে ঘুমানোর চেষ্টা করুন।

* বিরল ক্ষেত্রে যখন ভেজা স্বপ্নগুলি কষ্টদায়ক হয়, তখন একজন ডাক্তার এন্টিডিপ্রেসেন্টের মতো ওষুধ লিখে দিতে পারেন। এই ওষুধগুলি ভেজা স্বপ্নের ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে পারে, তবে আপনি যখন জেগে থাকবেন তখন বীর্যপাত করা কঠিন করে তুলতে পারে।

উপসংহার

সবাই একটি ভেজা স্বপ্ন অনুভব করবে না, তবে যারা এটি করে তাদের জন্য এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এটা জীবনের একটি স্বাভাবিক, স্বাস্থ্যকর অংশ। ভেজা স্বপ্নগুলি প্রায়শই কিশোর পুরুষদের সাথে যুক্ত থাকে, তবে সেগুলি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের মধ্যেই ঘটে এবং বয়ঃসন্ধির পরেও চলতে পারে।

এটা নিশ্চিত যে ভেজা স্বপ্নকে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। যথেষ্ট দীর্ঘ সময়ের জন্য বিকশিত হলে তাদের নির্ণয় করা উচিত। যদি ভেজা স্বপ্ন সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়, তাহলে আপনার রাতের বেলায় চিকিৎসার জন্য একজন চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করা উচিত, যিনি আপনাকে প্রয়োজনীয় পরীক্ষা এবং ওষুধগুলি লিখে দেবেন।