গ্যাসের সমস্যাকে মূল থেকে দূর করতে এই প্রতিকারগুলি ব্যবহার করুন

পেটের গ্যাস উপশমের টিপস: এই ব্যস্ত জীবনে কিছু সমস্যা আপনার পিছু ছাড়ে না। এই ছোটখাটো সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হল পেটে গ্যাস তৈরি করা, যা আজকের ব্যস্ত জীবনযাত্রায় শুধু বয়স্কদের জন্যই নয়, তরুণদের জন্যও একটি বড় সমস্যা হয়ে উঠছে।

দেশের বিখ্যাত আয়ুর্বেদ চিকিৎসক আবরার মুলতানির মতে, পেটে গ্যাসের সমস্যায় ভুগছেন এমন একজন ব্যক্তি প্রতিদিন পেট ব্যথা, বুকে ব্যথা বা মাথাব্যথার অভিযোগ করেন। একটু সচেতনতা ও রুটিন উন্নত করলে পেটে যে গ্যাস তৈরি হয় তা মূল থেকে দূর করা যায়।

পেটের গ্যাস মূল থেকে দূর করার প্রতিকার

1. সকালে কুসুম গরম জল পান করুন

আপনি যদি নিয়মিত গ্যাসের সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে গরম জল পান করার অভ্যাস গ্রহণ করা উচিত। গরম জল পান করলে শুধু পেট পরিষ্কার হয় না, আপনার জন্য গ্যাস বার করাও সহজ হয়।

2. পাউডার তৈরি করুন

পেটের গ্যাস থেকে মুক্তি পেতে আপনার ঘরে রাখা জিরা, ক্যারাম বীজ, কালো লবণ এবং হিং গুঁড়ো মিশিয়ে একটি মিশ্রণ তৈরি করুন। এখন মাত্র ২ গ্রাম এই গুঁড়ো দিনে দুবার জলের সাথে মিশিয়ে খান। এর ফলে পেটের গ্যাস দূর হবে এবং আপনি  অনেকটাই আরাম পাবেন।

3. আজওয়াইন বা জিরা খাওয়া

আপনার যদি শুধুমাত্র গরম জল পান করতে সমস্যা হয়, তাহলে আপনার জলে ১ চা চামচ ক্যারাম বীজ বা জিরা ফুটানো পর্যন্ত গরম করা উচিত। জল যথেষ্ট গরম হয়ে গেলে সেই জল ফিল্টার করে আলাদা পাত্রে রেখে ঠান্ডা করে নিন। এরপর দিনে ২ বার করে পান করুন।

4. কালো লবণ 

গ্যাসের সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের কালো লবণ খাওয়া উচিত, যা শুধু পেট ঠান্ডা রাখে না, সকালে জলেএক চিমটি কালো লবণ মিশিয়ে পান করলে গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।পেটের গ্যাস থেকে অবিলম্বে মুক্তি পেতে এই রেসিপিটি সবচেয়ে ভালো এবং সহজ ঘরোয়া উপায়।

5. যোগাসন 

ডাক্তার আবরার মুলতানি বলেন, গ্যাসের সমস্যায় আপনি যদি কোনো ওষুধ ব্যবহার করতে না চান, তাহলে যোগব্যায়ামও করতে পারেন। আপনি পবনমুক্তাসন, পশ্চিমোত্তনাসন এবং কপালভাতি যোগ ক্রিয়া করার মাধ্যমে পেটে তৈরি গ্যাসকে মূল থেকে দূর করতে পারেন।

এখানে দেওয়া তথ্য কোনো চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প নয়।এটি শুধুমাত্র শিক্ষার জন্য দেওয়া হচ্ছে।

প্র ভ