জেনে নিন, গর্ভাবস্থায় আনারস খাবেন কি না
গর্ভবতী মহিলারা প্রায়ই কী খাবেন এবং কী খাবেন না তা নিয়ে চিন্তিত থাকেন। কোন ফল কার্যকর, কোনটি ক্ষতিকারক তা তারা বুঝতে পারেন না। গর্ভাবস্থায় আনারস খাওয়া যাবে কিনা জেনে নেওয়া যাক।
আনারসে রয়েছে ব্রোমেলেন নামক এনজাইম, যার কারণে গর্ভাবস্থায় মানুষ এই ফল খেতে ভয় পান।আসলে, ব্রোমেলেন শরীরে উপস্থিত প্রোটিনগুলিকে ভেঙে দিতে পারে, যা মহিলার অস্বাভাবিক রক্তপাত ঘটাতে পারে। কিন্তু ব্রোমেলেন আনারসের মাঝখানে পাওয়া যায় এবং এটি খুব কম লোকেই খায়। অর্থাৎ স্বাভাবিক পরিমাণে এই ফল খেলে গর্ভবতী মহিলার কোনো ক্ষতি হয় না।
গর্ভাবস্থায় আনারস খাওয়ার উপকারিতা-
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়-
আনারসে উপস্থিত ভিটামিন-সি গর্ভাবস্থায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
কোলাজেন তৈরি করে
আনারসে উপস্থিত ভিটামিন-সি শরীরে কোলাজেন উৎপাদনে সাহায্য করে। মনে রাখবেন গর্ভে বেড়ে ওঠা শিশুর ত্বক ও হাড় ইত্যাদির বিকাশের জন্য কোলাজেন প্রয়োজন।
রক্তস্বল্পতা দূর করে
ভিটামিন B6 শরীরে অ্যান্টিবডি তৈরি করে।এটি গর্ভাবস্থায় সকল অসুস্থতা থেকে মুক্তি দেয়। ভিটামিন B6 এর অভাবে রক্তাল্পতা হতে পারে। আনারস শরীরে লোহিত রক্ত কণিকা তৈরি করতে কাজ করে যা রক্ত বৃদ্ধি করে এবং রক্তস্বল্পতার সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।
শিশুর হাড়ের বিকাশের জন্য-
আনারসে রয়েছে ম্যাঙ্গানিজ, যা শিশুর বিকাশে সাহায্য করে।ম্যাঙ্গানিজ হল এক ধরনের এনজাইম, যা অনাগত শিশুর হাড়ের বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় এবং এটি অস্টিওপোরোসিস থেকেও রক্ষা করে।
প্র ভ
No comments: