গবেষণা বলছে বাগান করা উন্নত মানসিক স্বাস্থ্যের গঠন করতে পারে

নতুন গবেষণায় বলা হয়েছে যে অনেক লোক প্রকৃতপক্ষে বাগানের সাথে কাজ করার জন্য মানসিক স্বাস্থ্যের বেনিফিটগুলি কাটাতে পারে তবে তারা আগে কখনো উদ্যান করেছেন। জার্নাল প্লোস এক প্রকাশিত একটি গবেষণায়, ফ্লোরিডা বিজ্ঞানীরা বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে উদ্যানের কার্যক্রমগুলি সুস্থ মহিলাদের মধ্যে স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা কমিয়েছে যারা দুবার সাপ্তাহিক বাগান-উদ্যানের ক্লাসে উপস্থিত ছিলেন। গবেষণা অংশগ্রহণকারীদের কোন আগে বাগান ছিল। "অতীতের গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে বাগানগুলি বিদ্যমান চিকিৎসা শর্ত বা চ্যালেঞ্জ থাকতে পারে এমন মানসিক স্বাস্থ্যগুলি উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।

আমাদের গবেষণায় দেখা গেছে যে সুস্থ মানুষগুলি বাগানের মাধ্যমে মানসিক সুস্থতার মধ্যে একটি উন্নয়নেও অভিজ্ঞতা নিতে পারে। "পরিবেশগত উদ্যানপালন বিভাগের সাথে গবেষকদের অন্তর্বর্তীকালীন দল, আইএফ কলেজ অফ মেডিসিন, ওষুধের ইউআরএফ সেন্টার এবং ইউএফ উইলমট বোটানিক্যাল গার্ডেনস, যা সমস্ত গবেষণা চিকিৎসা সেশনের আয়োজন করেছিল। ২৬ বছর বয়সের মধ্যে ২২ জন নারী এবং ৪৯ গবেষণা সম্পন্ন।

সমস্ত ভাল স্বাস্থ্যের মধ্যে ছিল, যা এই পরীক্ষার জন্য দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যের অবস্থা, তামাক ব্যবহার এবং মাদকদ্রব্যের অপব্যবহারের কারণগুলির জন্য স্ক্রীনিং বোঝানো হয়েছে এবং উদ্বেগ বা বিষণ্নতার জন্য নির্ধারিত ঔষধগুলি ছিল। অংশগ্রহণকারীদের অর্ধেক বাগানে সেশনে বরাদ্দ করা হয়, অন্য অর্ধেকটি শিল্প-তৈরির সেশনে বরাদ্দ করা হয়। উভয় গ্রুপ মোট আট বার জন্য সপ্তাহে দুবার পূরণ। শিল্প গ্রুপ বাগান গ্রুপ সঙ্গে তুলনা একটি বিন্দু হিসাবে পরিবেশিত। "উভয় বাগান এবং শিল্প কার্যক্রম উভয়ই শেখার, পরিকল্পনা, সৃজনশীলতা এবং শারীরিক আন্দোলন জড়িত, এবং তারা উভয় চিকিৎসা সেটিংসে থেরাপিউটিভভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি তাদের তুলনামূলক, বৈজ্ঞানিকভাবে কথা বলে, উদাহরণস্বরূপ, বাগান এবং বোলিং বা বাগান এবং পড়ার চেয়ে বেশি করে তোলে, "লোকটি ব্যাখ্যা করে।

বাগানের সেশনে, অংশগ্রহণকারীরা কীভাবে বীজ বপন করে এবং বীজ বপন করতে, বিভিন্ন ধরণের গাছপালা, এবং ফসল এবং খাওয়ানো ভোজ্য গাছপালা শিখেছিল। শিল্প তৈরীর সেশনে যারা প্যাপারেকিং, প্রিন্টমেকিং, অঙ্কন এবং কোলাজের মতো কৌশলগুলি শিখেছিল। অংশগ্রহণকারীদের উদ্বেগ, বিষণ্নতা, চাপ এবং মেজাজ পরিমাপ মূল্যায়ন একটি সিরিজ সম্পন্ন। গবেষকরা দেখেছেন যে বাগানের ও শিল্প তৈরির দলগুলি সময়ের সাথে মানসিক স্বাস্থ্যের মতো একই উন্নতি অনুভব করেছে, গার্ডেনাররা শিল্প নির্মাতাদের তুলনায় সামান্য কম উদ্বেগের প্রতিবেদন করে।

অংশগ্রহণকারীদের অপেক্ষাকৃত ছোট সংখ্যা এবং গবেষণার দৈর্ঘ্য, গবেষকরা এখনও কোন চিকিৎসা ক্লিনিকদের বাগানগুলির ডোজ প্রভাবগুলি কল করবে এমন প্রমাণ প্রদর্শন করতে সক্ষম হয়েছিল - অর্থাৎ মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য কাউকে কতটা বাগান করতে হবে। "বড় স্কেল স্টাডিজগুলি মানসিক স্বাস্থ্যের পরিবর্তনের সাথে কীভাবে বাগানের সাথে সম্পর্কযুক্ত হয় সে সম্পর্কে আরও বেশি প্রকাশ করতে পারে," লোকটি ব্যাখ্যা করে। "আমরা বিশ্বাস করি এই গবেষণায় মানসিক সুস্থতার জন্য প্রতিশ্রুতি, স্বাস্থ্যসেবা এবং জনস্বাস্থ্যের জন্য প্রতিশ্রুতি দেয়। অন্যান্য গবেষকরা তাদের জন্য একটি ভিত্তি হিসাবে আমাদের কাজটি ব্যবহার করতে দুর্দান্ত হবে। স্টাডিজের ধরণের।"

উন্নত স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার প্রচার করার জন্য বাগান ব্যবহার করার ধারণা - যাকে থেরাপিউটিক হর্টিকালচার বলা হয় - ১৯ শতক থেকে চলে আসছে। কিন্তু কেন গাছপালা আশেপাশে থাকা আমাদের ভাল বোধ করে? উত্তরটি মানুষের বিবর্তনে উদ্ভিদের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা এবং সভ্যতার উত্থানে পাওয়া যেতে পারে, গবেষণার লেখকরা ব্যাখ্যা করেছেন।

একটি প্রজাতি হিসাবে, আমরা উদ্ভিদের প্রতি জন্মগতভাবে আকৃষ্ট হতে পারি কারণ আমরা খাদ্য, আশ্রয় এবং আমাদের বেঁচে থাকার অন্যান্য উপায়গুলির জন্য তাদের উপর নির্ভর করি। গভীরতর কারণ যাই হোক না কেন, গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা অনেকেই নতুন আবিষ্কৃত আবেগ নিয়ে পরীক্ষাটি ছেড়ে দিয়েছেন, গবেষকরা উল্লেখ করেছেন। "পরীক্ষার শেষে, অংশগ্রহণকারীরা অনেকেই বলছিলেন যে তারা সেশনগুলি কতটা উপভোগ করেছেন তা নয় বরং তারা কীভাবে বাগান করার পরিকল্পনা করেছিলেন," গাই বলেছিলেন।