লেমনগ্রাস চায়ের এই উপকারিতা গুলি জানলে অবাক হবেন

লেমনগ্রাস উদ্ভিদ বৈশিষ্ট্যে পূর্ণ। ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, জিঙ্ক এবং কপার লেমনগ্রাসে পাওয়া যায়। যা শরীরের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়।

লেমনগ্রাস দেখতে সবুজ পেঁয়াজের মতো। এর গন্ধ কিছুটা লেবুর গন্ধের মতো, তাই একে লেমনগ্রাস বলা হয়। লেমনগ্রাসে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। বর্ষায় লেমনগ্রাস চা পান করা খুবই উপকারী।এটি পান আপনাকে মৌসুমী রোগ থেকে দূরে রাখে। বর্ষায় লেমনগ্রাস চা পান করে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা দূর করা যায়।এছাড়াও আপনি আপনার বারান্দা বা টেরেস গার্ডেনে সহজেই লেমনগ্রাস চাষ করতে পারেন।

জেনে নিই লেমন গ্রাস চা পানের উপকারিতাগুলো।

লেমন গ্রাস পরিপাকতন্ত্রের উন্নতি ঘটায়

বর্ষায় পেট সংক্রান্ত সমস্যা অনেক বেড়ে যায়, তাই এই ঋতুতে নিয়মিত লেমনগ্রাস পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্য, বদহজম, পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব এবং গ্যাসের সমস্যা কমে যায়। এই চায়ে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য, যা শরীরকে সুস্থ রাখে এবং পেটের সমস্যা থেকে দূরে রাখে।

ঠাণ্ডা থেকে মুক্তি

লেমন-গ্রাসে উপস্থিত অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যের কারণে, এই চা বর্ষাকালে ঠান্ডা, ঠান্ডা এবং গলা ব্যথার মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। এটি নিয়মিত পান করলে কফের সমস্যাও দূর হয়। মাথাব্যথা নিরাময়ের উপাদানও লেমনগ্রাসে পাওয়া যায়। প্রতিদিন এটি পান করলে মাইগ্রেনের সমস্যাও সেরে যায়।

ওজন কমানোর জন্য

আজকাল ওজন বৃদ্ধি অনেক রোগের মূল।লেমনগ্রাস চা শরীর থেকে মেদ কমায়। এটি পান করা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকেও শক্তিশালী করে, যা মৌসুমী রোগ হওয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। এটি পান করা শরীরকেও ডিটক্সিফাই করে।

কোলেস্টেরল কমায়

অনেক সময় বেশি করে ভাজা-ভুজা খাওয়ার ফলে শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা অনেক বেড়ে যায়।কোলেস্টেরল কমাতে লেমনগ্রাস চা খাওয়া উচিত। লেমনগ্রাস হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকিও কমায়।

ত্বকে উজ্জ্বলতা

লেমনগ্রাস ভিটামিন ই সমৃদ্ধ, যা শরীর থেকে টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করে, যার ফলে ত্বকে উজ্জ্বলতা আসে।

কিভাবে লেমন গ্রাস চা

তৈরি করবেন 

চা তৈরি করতে একটি প্যানে জল ফুটিয়ে নিন। জল ফুটে উঠলে তাতে লেমন গ্রাসের টুকরো দিন। মনে রাখবেন লেমন গ্রাস জলেতে দেওয়ার আগে ভালো করে ধুয়ে ছোট ছোট করে কেটে নিন। লেমন গ্রাস গরম জলে কিছুক্ষণ ফুটতে দিন। মিষ্টির জন্য চায়ে গুড় ও মধু যোগ করতে পারেন। এর পর তা ছেঁকে পান করুন।

প্র ভ