এই শিল্পীর অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়ার কারণেই মৃত্যু হয়ে

  

নতুন বছর আসার মাত্র একমাস পরেই আমরা এমন একজন শিল্পীকে হারালাম যার প্রয়াণে গোটা দেশ শোকের ছায়া নেমে এসেছে। বাপ্পি  লাহিড়ী গাওয়া গানে এখনো গুনগুন করছে দেশ।  অনুগ্রহ করে বলুন যে বাপ্পি লাহিড়ী মৃত্যুর কারণ অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া হিসাবে রিপোর্ট করা হয়েছে।

 মানুষ যখন ঘুমায় তখন সে অনেক স্বপ্ন দেখে।  কিন্তু যদি তারা ঘুমানোর সময় শ্বাস নিতে না পারে?  এটি অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়ার কারণে হয়, যা ওএসএ নামেও পরিচিত।

  যেখানে ঘুমনোর সময় কিছু সময়ের জন্য মানুষের শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে যায়।  ব্যক্তি পর্যাপ্ত অক্সিজেন না পাওয়ার কারণে এটি ঘটে।

 অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া কী :

 যে ব্রিটিশ ফুসফুস ফাউন্ডেশন (বিএলএফ), একটি ব্রিটিশ সংস্থার মতে, অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া বা ওএসএ হল শ্বাস-প্রশ্বাস সম্পর্কিত একটি সমস্যা যা ঘুমানোর সময় ঘটে।

 এই সমস্যা প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের যে কারোরই হতে পারে।  যেখানে ঘুমানোর সময় কিছু সময়ের জন্য মানুষের শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে যায়।

 উল্লেখ্য, বাতাসের পাইপে বাধার কারণে নাক পুরোপুরি বন্ধ হয়ে যায় এবং ব্যক্তি মুখ দিয়ে শ্বাস নিতে থাকে।  কিছু লোক এই সমস্যাটিকে খুব সাধারণ বলে মনে করে, তবে এটি সময়মতো চিকিৎসা করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।

 অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়ার লক্ষণ

স্লিপ অ্যাপনিয়ার লক্ষণগুলিকে রাতের সময় এবং দিনের উপসর্গের মধ্যে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে।  রাতে ভারী নাক ডাকা, অ্যাপনিয়া ঘুমোনোর সময় দেখা যায়।

 দম বন্ধ হওয়া, ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া, ঘাম হওয়া এবং অনিদ্রা।  দিনের লক্ষণগুলির মধ্যে অত্যধিক দিনের ঘুম, স্মৃতিশক্তি হ্রাস, বিরক্তি, ক্লান্তি এবং বিষণ্নতা অন্তর্ভুক্ত।

 অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া প্রতিরোধ:

 স্লিপ অ্যাপনিয়ার চিরাচরিত চিকিৎসা অনুযায়ী, রাতে সিপিএপি মাস্ক লাগিয়ে ঘুমানো উচিৎ। কিন্তু কিছু মানুষ এই মাস্ক পরে ঘুমাতে অক্ষম।  এই লোকদের তাদের দৈনন্দিন অভ্যাস পরিবর্তন করা উচিৎ। 

নিয়মিত ব্যায়াম করা, রুটিনে ৩০ মিনিটের ব্যায়াম যোগ করা, সকাল-সন্ধ্যা হাঁটা, ওজন নিয়ন্ত্রণ করা, মাদকের অপব্যবহার এড়ানো, পিঠে ভর করে ঘুমানো এড়িয়ে চলা, সময়ে সময়ে ঘুমানোর অবস্থান পরিবর্তন করা।

  কারা বেশি ঝুঁকিতে থাকে:

 অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া সাধারণত এমন একটি রোগ যা যে কারও হতে পারে।  কিন্তু কিছু কারণ এর ঝুঁকি আরও বাড়িয়ে দিতে পারে।

 চিকিৎসকদের মতে, স্থূলতা, বার্ধক্য, উচ্চরক্তচাপ, নাক বন্ধের সমস্যা, ডায়াবেটিস, ধূমপায়ীদের মধ্যে এর ঝুঁকি বেড়ে যায়।  এছাড়াও, এই রোগটি পুরুষদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।