লাউয়ের রসে পান সতেজতা ও শক্তি

লাউয়ের রস আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, আপনি যদি প্রতিদিন এক বোতল লাউয়ের রস পান করেন তবে আপনি অনেক স্বাস্থ্য উপকার পাবেন। লাউ শাক হিসেবে খান বা এর রস পান করুন।

এক বোতল লাউয়ের  জুস আপনাকে দিতে পারে স্বাস্থ্যের অনেক উপকার। জেনে নিই লাউয়ের জুস পানের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে।

লাউয়ের রস শরীর থেকে টক্সিন দূর করার সবচেয়ে ভালো উপায়। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক গ্লাস লাউয়ের  জুস খেলে শরীর থেকে সব ময়লা বেরিয়ে যায়।

এছাড়া এটি খালি পেটে  পান করলে আপনি সতেজ এবং উজ্জীবিত বোধ করেন। এই রসে 98 শতাংশ জল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়। এটি পান করলে শরীরও শীতল হয়।

লাউয়ের রসে ক্যালোরি ও চর্বি খুবই কম, তাই যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য এটি খুবই উপকারী বলে প্রমাণিত হয়। এতে উপস্থিত ফাইবার আপনাকে দীর্ঘক্ষণ ক্ষুধার্ত অনুভব করতে দেয় না।

খালি পেটে লাউয়ের রস (200 মিলি) পান করলে রক্তে কোলেস্টেরল কমে যায়। এটি রক্তচাপ এবং রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতেও বেশ কার্যকর।

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় অস্থির থাকলে সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস লাউয়ের রস পান করুন। এতে উপস্থিত ফাইবার পেট পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।

প্র ভ