ফুলে যাওয়া বা পেট ফাঁপা সমস্যায় ভুগছেন, এগুলো হতে পারে এর কারণ ও প্রতিরোধ

পেটের সামান্য সমস্যাও অনেক সময় বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়।  অনেকের ক্ষেত্রেই এমন হয় যে খালি পেটে বা খাবার খাওয়ার পরপরই ফোলা সমস্যা শুরু হয়।  এ জন্য আমরা কিছু ঘরোয়া প্রতিকার বলছি।

অনেক সময় অতিরিক্ত তৈলাক্ত বা বাসি খাবার খাওয়ার কারণে পেটে নানা ধরনের সমস্যা শুরু হয়।  ফুলে যাওয়া বা পেট ফাঁপা হওয়ার সমস্যাও এর মধ্যে একটি।  এতে পরিপাকতন্ত্রের ওপর খারাপ প্রভাব পড়ে এবং কোনো কাজ করতে ভালো লাগে না।  বেশ কিছু কারণ ফুলে ওঠার জন্য দায়ী হতে পারে।  যেমন দীর্ঘক্ষণ ক্ষুধার্ত থাকা, খাবারে শক্ত মশলার ব্যবহার, অতিরিক্ত খাওয়া, টিনজাত খাবার এবং সোডা বা কার্বনেটেড পানীয় ইত্যাদি।  আপনিও যদি ফোলা সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে রান্নাঘরে রাখা এই জিনিসগুলির সাহায্যে আপনি এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

 এই প্রতিকারগুলি ফোলা থেকে মুক্তি দিতে পারে

লেবু- যে কোনো ধরনের পেটের সমস্যার জন্য লেবুজল হয়ে উঠতে পারে আপনার জন্য ওষুধ।  লেবুতে রয়েছে সাইট্রিক অ্যাসিড, যা পাকস্থলীর জন্য খুবই উপকারী।  লেবুর জল ফোলা সমস্যা থেকেও মুক্তি দিতে পারে।

 নারকেল জল- বিভিন্ন পুষ্টিগুণে ভরপুর নারকেলের জল গ্যাসের কারণে পেট ফোলাভাব কমাতে পারে।  এটি পেটে শীতলতাও দেয়।

 জিরার জল- প্রদাহরোধী এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল গুণে ভরপুর, জিরার জল গ্যাস এবং অন্যান্য পেটের সমস্যায় ওষুধের মতো কাজ করে।

 হিং, কালো নুন এবং ক্যারাম বীজ - এক চামচে দুই চিমটি হিং, সিকি চা চামচ ক্যারাম বীজ এবং কিছু কালো লবণ নিয়ে হালকা গরম জলে নিন।  পেটের যেকোনো সমস্যায় এটি একটি ওষুধ।

 বেকিং পাউডার - বেকিং পাউডার পেট ফাঁপা বা ফোলাভাব থেকেও মুক্তি দিতে পারে।  এজন্য এক কাপ জলে ১ চা চামচ লেবুর রস এবং আধা চা চামচ বেকিং পাউডার মিশিয়ে পান করুন।

 ত্রিফলা - গ্যাস, বদহজম এবং পেট ফাঁপা রোগের অভিযোগ দূর করতেও ত্রিফলা কার্যকর প্রমাণিত হতে পারে।  এজন্য দুই কাপ জলে আধা চা চামচ ত্রিফলা গুঁড়ো মিশিয়ে ৫ থেকে ৭ মিনিট ফুটিয়ে ঘুমানোর আগে পান করুন।